۲۵۰ هزار دوز واکسن چینی در راه ایران، علیرضا رییسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت: در حال حاضر 100000 دوز اسپوتنیک داریم و فکر می کنم هفته آینده 250،000 دوز واکسن چینی سینوفارم به دستمان برسد.

۲۵۰ هزار دوز واکسن چینی در راه ایران

معاون بهداشت وزارت بهداشت: در حال حاضر 100000 دوز اسپوتنیک داریم و فکر می کنم هفته آینده 250،000 دوز واکسن چینی سینوفارم به دستمان برسد.

انتظار می رود 4.2 میلیون دوز واکسناسترازنکا در ماه اسفند به دستمان برسد.

تقریباً 4.5 میلیون دوز واکسن باید تا پایان سال در دسترس باشد و اگر این اتفاق بیفتد ، قطعاً می توانیم 1.3 میلیون نفر را که اولویت امسال ما است ، واکسینه کنیم.

پیشتر در تاریخ نهم بهمن ، کیانوش جهانپور ، سخنگوی سازمان غذا و داروی ایران ، گفته بود که پس از صدور “مجوز استفاده اضطراری” واکسن کرونای «اسپوتنیک وی» ، روند آزمایش سایر واکسن ها از هند ، چین و روسیه همچنان در حال انجام است.

شناسایی ۲۱ مورد ابتلا به ویروس جهش‌یافته

همزمان با افزایش تعداد شهرهای قرمز کشور ، وزارت بهداشت ایران از شناسایی 21 بیمار مبتلا به ویروس جهش یافته و مرگ چهار بیمار به دلیل آن در کشور خبر داد.

عليرضا رئيسي ، پنجشنبه ، ۳۰ بهمن ماه ، گفت كه موارد ويروس جديد در استان هاي تهران ، البرز ، قزوين و خوزستان وجود دارد ، اما ويروس احتمالاً به ساير استان هاي جهان نيز گسترش مي يابد.

کارهای ممنوع و اشتباهی که ما قبل ورزش انجام میدیم، بسیاری از افراد قبل از ورزش کارهایی انجام می دهند که دارای عوارض جانبی و سلامتی آنها باشد. این اشتباهات را بدانید و از آنها دوری کنید.

کارهای ممنوع و اشتباهی که ما قبل ورزش انجام میدیم

سیاری از افراد قبل از ورزش کارهایی انجام می دهند که دارای عوارض جانبی و سلامتی آنها باشد. این اشتباهات را بدانید و از آنها دوری کنید.

برخی موارد وجود دارد که انجام آنها قبل از ورزش ممنوع است ، زیرا ممکن است عواقب جدی داشته باشد. اگر هدف شما ورزش است ، باید از انجام کارهای ساده مانند نوشیدن قهوه و خودداری کنید و لباس مناسب بپوشید.

با معده خالی ورزش نکنید

برخی از افراد ورزش های هوازی را با معده خالی انجام می دهند. هدف از این تمرین این است که بدن از چربی ها و کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده کند که در نهایت باعث کاهش وزن بیشتر می شود.

با این حال ، اگر چند ساعت قبل از تمرین غذا نمی خورید ، بدن شما ممکن است از پروتئین به عنوان سوخت استفاده کند. این بدان معنی است که پروتئین کمتری برای ترمیم و ساخت عضله خواهید داشت. اگر می خواهید برای انرژی چربی بسوزانید ، بدانید که بدن شما کالری بیشتری می سوزاند.

قبل از ورزش زیاد آب ننوشید

مهم است که قبل از ورزش به خوبی هیدراته باشید ، اما مراقب باشید که مقدار زیادی آب ننوشید زیرا خون سعی در تعادل سطح نمک دارد. در این حالت ممکن است سلول های شما متورم شده و علائمی مانند سرگیجه ، درد و حتی استفراغ را تجربه کنید.

بهتر است 1-2 ساعت قبل از ورزش (1-2 فنجان) و 15 دقیقه قبل از شروع نصف فنجان یا یک لیوان آب بنوشید. اگر زیاد عرق می کنید یا هوا گرم است ، ممکن است لازم باشد آب بیشتری بنوشید.

چرت های طولانی نزنید

خوب است قبل از تمرین یک چرت کوتاه بزنید ، به شرط آنکه 30 دقیقه بیشتر طول نکشد. این یک “چرت قوی” است و می تواند تمرکز و انرژی شما را افزایش دهد. با این حال ، یک چرت طولانی تر می تواند نتیجه معکوس داشته و بی حالی بیشتری ایجاد کند.

لباس رسمی نپوشید و با لباس کم ورزش نکنید

حتی اگر در سردترین روز سال ورزش می کنید ، نباید زیاد بپوشید زیرا این امر منجر به افزایش دمای بدن و افزایش تعریق می شود. به این ترتیب اگر در معرض باد سرد قرار بگیرید ، عرق به سرعت تبخیر می شود و احساس سرما می کنید.

برعکس ، در روزهای گرم ، لباس راحت و خنک را برای ورزش انتخاب کنید ، به شما اجازه می دهد آزادانه حرکت کنید ، و نوع پارچه لباس شما باید به گونه ای باشد که پوست اجازه نفس کشیدن داشته باشد. شلوار و تی شرت را انتخاب کنید زیرا عرق را به بهترین وجه جذب می کند.

امروز صبح، پنجشنبه ۳۰ بهمن، جان بولتون مشاور اسبق امنیت ملی آمریکا تاکید کرد که کشورهای خلیج فارس باید در مذاکرات هسته ‌ای با ایران مشارکت دادند.

آقای بولتون در مصاحبه اختصاصی با شبکه “العربیه” گفت که تغییر مثبت در رفتار رژیم فعلی ایران تحت هیچ شرایطی نزدیک نیست و خاطرنشان كرد که رژیم ایران تهدید اصلی برای امنیت و ثبات در منطقه و تمام خاورمیانه است.

• رژیم حاکم ایران خطر اصلی نه مردم خود

 جان بولتون افزود: «این تصور که ایران تحت رژیم فعلی به رهبری خامنه ای به یک کشور مسئول در خاورمیانه تبدیل می شود کاملاً اشتباه است».

وی توضیح داد: «در مورد مردم ایران صحبت نمی كنم، اما در مورد رژیم حاكم در این كشور صحبت می كن ، كه تهدید اصلی برای امنیت و ثبات منطقه است».

 مشاور اسبق امنیت ملی آمریکا همچنین بر لزوم شرکت کشورهای خلیج فارس در هرگونه مذاکره درباره توافق هسته ای جدید با ایران تأکید کرد.

• رژیم ایران علت اصلی ادامه بحران یمن

وی اضافه کرد: «کشورهای منطقه حق دارند این سوال را بپرسند که چرا واشنگتن به تهران اجازه غنی سازی اورانیوم را داده در حالی که هیچ کشور دیگری در منطقه چنین کاری انجام نداده است؟».

وی همچنین اظهار داشت که رژیم ایران دلیل اصلی ادامه بحران یمن است و نشان داد که ادامه حمایت تهران از شبه نظامیان تروریستی حوثی همان چیزی است که مانع دستیابی به یک راه حل سیاسی در یمن می شود.

در حالی که یک ماه به پایان سال مانده است، دیگر خبری از جلسات رسمی تعیین دستمزد کارگران و اتهاماتی که دولت در حال تعلل از این موضوع مهم است وجود ندارد.

اگرچه نمایندگان کارگری عدم برگزاری جلسات شورای عالی کار را به تعویق انداختن دولت و کارفرمایان می دانند و آنها معتقدند که دولت می خواهد تعیین دستمزد را به تأخیر بیندازد، در غیر این صورت چرا هنوز سبد تنظیم نشده است؟

رئیس اتاق عالی اتحادیه های کارگران، ناصر چمنی گفت: «««از نظر زمانی، فرصتی برای تمدید جلسات کمیته دستمزد نداریم».

وی توضیح داد: «امسال تعیین کننده برای دستمزد کارگران است و اگر نتوانیم دستمزدی متناسب با تورم و نیازهای جامعه طبقه کارگر تعیین کنیم، بدون شک شاهد اتفاقات بد در سطح جامعه طبقه کارگر خواهیم بود».

به نوبه خود، آیت الله اسدی، نماینده کارگران در شورای عالی کار نشان داد که حقوق کارگران کشور باید بر اساس سبد معیشت خانوارها تعیین شود زیرا ارزش این سبد معیشت بیش از ۹ میلیون تومان برآورد شده است.

 نماینده کارگران در شورای عالی کار همچنین اظهار داشت: «نمایندگان کارگری عدم تشکیل جلسات رسمی شورای عالی کار را به تعویق انداختن دولت و کارفرمایان می دانند و وزیر کار نظر دیگری دارد و تنها متضرر کارگر است».

وزیر کار، محمد شریعتمداری، گفت: «ما در حال تلاش برای افزایش دستمزد در طول سال هستیم و کارگروه شورای عالی کار برای دستمزد در حال کار بر روی آن است، اما این تصمیم به روزهای آخر سال موکول می شود، بنابراین ما میزان خطا را کاهش می دهیم».

فروغ فرخزاد، شاعر نامدار معاصر، فروغ الزمان فرخزاد (متولد ۸ دی ۱۳۱۳ ، تهران – درگذشت ۲۴ بهمن ۱۳۴۵ ، تهران) ، معروف به فروغ فرخزاد و فروغ ، شاعر مشهور معاصر ایران است. وی پنج کتاب شعر منتشر کرده است که نمونه های خوبی از شعر معاصر فارسی است. فروغ فرخزاد در سن 32 سالگی بر اثر واژگونی ماشین درگذشت

فروغ در بعدازظهر ۸ دی‌ماه ۱۳۱۳ در خیابان معزالسلطنه ، کوچهٔ خادم آزاد ، در محله امیریه تهران ، از پدر تفرشی و مادر کاشانی تبار به دنیا آمد.

ازدواج فروغ فرخزاد با پرویز شاپور

فروغ در سال ۱۳۳۰ در سن ۱۶ سالگی با پرویز شاپور ، طنزپرداز ایرانی که پسر خالهٔ مادرش بود ، ازدواج کرد.
این ازدواج در سال 1334 به دلیل دخالت دیگران به طلاق انجامید. نتیجه این ازدواج پسری به نام کامیار بود. فروغ قبل از ازدواج با شاپور پیام های عاشقانه ای با او داشت.
این نامه ها به همراه نامه های فروغ در زمان ازدواج این زوج و همچنین نامه های وی به شاپور پس از جدایی ، بعداً توسط کامیار شاپور و عمران اسلاحی در کتابی با عنوان “اولینتپش‌های عاشقانه قلبم” منتشر شد.

آرزوی فروغ فرخزد

آرزوی من آزادی زنان ایرانی و تساوی حقوق آنها با مردان است و من از رنج خواهرانم در این کشور به دلیل ظلم و ستم مردان کاملاً مطلع هستم و از نیمی از هنر برای تجسم درد و رنج آنها استفاده می کنم. من می خواهم فضایی مناسب برای فعالیتهای علمی ، هنری و اجتماعی زنان ایجاد کنم.

آثار فروغ فرخزاد

۱۳۳۱ – اسیر، شامل ۴۳ شعر
۱۳۳۵ – دیوار، شامل ۲۵ قطعه شعر
۱۳۳۶ – عصیان، شامل ۱۷ شعر
۱۳۴۱ – تولدی دیگر، شامل ۳۵ شعر
۱۳۴۲ – ایمان بیاوریم به آغاز فصل سرد، شامل ۷ شعر

فروغی که در آسمان ادبیات هرگز خاموشی نخواهد گرفت

غاده السمان ، شاعر مشهور سوریه ، گفت که “معتقد است از فروغ در اشعارش الهام گرفته‌است.”

در سال 2011 ، یک گروه موسیقی زیرزمینی به نام Old Friends دو ترانه را بر اساس اشعار فروغ فرخزاد اجرا کردند. آهنگ “من تو باشم تو” و “پرنده مردنى است”. در سال 2013 ، آربی موسسیان خواننده اين گروه آهنگی را به نام ” نهایت شب” از یکی از اشعار فروغ فرخزاد خواند

ابراهیم گلستان در بهمن سال ۱۳۹۵ به مناسبت پنجاهمین سالگرد درگذشت فروغ فرخزاد با سعید کمالی دهقان خبرنگار گاردین گفتگوی مفصلی داشت.
در مصاحبه ، او گفت ، “فروغ با این راه افتاد که شعری می‌گفت که باب طبع حسیات ساده مردم بود..” گنه کردم گناهی پر ز لذت

جزئیات تصادفی که باعث مرگ فروغ فرخ‌زاد

فروغ فرخزاد، ساعت 4:30 بعد از ظهر روز دوشنبه ۲۴ بهمن، ۱۳۴۵ ، هنگام رانندگی با جیپ ابراهیم گلستان ، در جاده داروس قلهک ، به دلیل برخورد نکردن با ماشین مهد کودک ، از جاده خارج شد و درگذشت.

فروغ فرخزاد در نگاه مردم

https://twitter.com/kambiz_707780/status/1360307053424640003?s=20

میگفت : مرگ من روزی فرا خواهد رسید…

https://twitter.com/M2Sol/status/1360323335436001280?s=20

«آنقدر به تو بسته‌ام و از تو هستم که انگار در رگ‌های تو زندگی می‌کنم.»

«آنقدر به تو بسته‌ام و از تو هستم که انگار
در رگ‌های تو زندگی می‌کنم.»

نامه از #فروغ_فرخزاد به #ابراهیم_گلستان
از کتابِ فروغ فرخزاد؛ فرزانه میلانی

در سالروزِ مرگِ فروغ فرخزاد.

— دنیای«نامه»‌ها (@_lettersto__) February 12, 2021

فروغ فرخزاد را دوست دارم

فروغ فرخزاد را دوست دارم
بقدری که همه شعرهایش را تا حد مرگ می خونم هر مطلب نوشته ، ساخته می شود را پیگیرانه پیدا می کنم و می بلعم .
بیشترین گوری که زیارت کردم مال فروغ است .
اولین بار است که عنوانش می کنم چرا ؟ چون عشق فقط مال قلب خودمه به زبان بیارم ارزشش کاسته میشه .

— مشتاق السلطنه Eagermommy (@emoshtagh1) February 12, 2021

۴٣ مصدوم براثر وقوع زلزله در سی‌سخت، گزارش ها از ایران حاکی از آن است که زلزله ای به بزرگی 5.6 ریشتر عصر چهارشنبه شهر سی سخت مرکز شهرستان دنا در استان کهگیلويه و بویراحمد و همچنین شهر یاسوج مرکز اين استان را لرزاند.

۴٣ مصدوم براثر وقوع زلزله در سی‌سخت

گزارش ها از ایران حاکی از آن است که زلزله ای به بزرگی 5.6 ریشتر عصر چهارشنبه شهر سی سخت مرکز شهرستان دنا در استان کهگیلويه و بویراحمد و همچنین شهر یاسوج مرکز اين استان را لرزاند.

این زمین لرزه ساعت 22:05 به وقت محلی رخ داده و کانون آن در عمق 10 کیلومتری زمین گزارش شده است.

سازمان اورژانس کشور اعلام کرد که در این زمین لرزه 44 نفر از جمله 4 نفر درشهرستان دنا و 40 نفر بر اثر زلزله مصدزم شده اند.

این زلزله باعث قطعی آب و برق و خسارت به منازل مسکونی در سی‌سخت 

مردم پس از این زمین لرزه طولانی به خیابان ها ریختند.

خبرگزاری فارس گفت تعدادی از خانه ها در سی سخت تخریب شده و این شهر کاملاً ساکت است.

رئیس پلیس راه کهگیلويه و بویراحمد از تعطیلی محور یاسوج سی سخت به دلیل ریزش کوه پس از زلزله خبر داد.

این مقام راه گفت: به دلیل ریزش کوه و بسته بودن جاده ، تردد تا اطلاع ثانوی برای این محور ارتباطی ممنوع است.

مدیرکل بحران استان کهگیلویه و بویراحمد گفت: این زمین لرزه باعث قطع آب و برق و آسیب رساندن به خانه ها در سی سخت شد.

در همین زمینه فرماندار سی سخت گفت که این زمین لرزه خسارات مادی ایجاد کرده و سقف ها و دیوارهای خانه های شهروندان را تخریب کرده است.

آرین طباطبایی، محقق ایرانی‌تبار، به تیم سیاست خارجی بایدن پیوست، آرین طباطبایی، محقق ایرانی‌تبار در حوزه علوم سیاسی، روز چهارشنبه ۲۹ بهمن در توئیتی نوشت که به تیم وزارت امور خارجه آمریکا پیوسته است.

آرین طباطبایی، محقق ایرانی‌تبار، به تیم سیاست خارجی بایدن پیوست

آرین طباطبایی، محقق ایرانی‌تبار در حوزه علوم سیاسی، روز چهارشنبه ۲۹ بهمن در توئیتی نوشت که به تیم وزارت امور خارجه آمریکا پیوسته است.

خانم طباطبایی ، محقق اندیشکده «رند» ، مدیر گروه و استاد مطالعات امنیتی در دانشگاه جرج تاون است.

وی گفت که به عنوان مشاور ارشد دفتر کنترل تسلیحات و امنیت بین الملل وزارت امور خارجه ایالات متحده کار خواهد کرد.

خانم طباطبایی فارغ التحصیل کینگز کالج لندن

خانم طباطبایی، محقق ایرانی‌تبار در حوزه علوم سیاسی، روز چهارشنبه ۲۹ بهمن در توئیتی نوشت که به تیم وزارت امور خارجه آمریکا پیوسته است.

خانم طباطبایی فارغ التحصیل کینگز کالج لندن و فرزند سید جواد طباطبایی ، استاد دانشگاه تهران و پژوهشگر فلسفه ، تاریخ و سیاست است.

وی گفت که به عنوان مشاورمعاونت دفتر کنترل تسلیحات و امنیت بین الملل وزارت امور خارجه ایالات متحده کار خواهد کرد.

A Twitter update: I am humbled and honored to have joined the Biden-Harris administration at the State Department as a Senior Advisor in @UnderSecT.

I’ll be tweeting less often now. Big thank you to my former @SecureDemocracy & @gmfus colleagues for an incredible experience.

— Ariane Tabatabai (@ArianeTabatabai) February 17, 2021

وی همچنین نویسنده کتاب “نه فتح، نه شکست” در زمینه استراتژی امنیت ملی جمهوری اسلامی است که در سال 2019 منتشر شده است.

تحقیقات خانم طباطبایی در مورد خاورمیانه ، به ویژه ایران ، و جنگ و تروریسم متمرکز بود

کامبیز حضرت‌پور هنرمند نقاش خبر داد که نمایشگاه نقاشی “قرن صفر” فردا، جمعه ۱ اسفند، در گالری سرزمین هنر افتتاح می شود.

حضرت‌پور درباره عنوان نمایشگاه صحبت کرد و توضیح داد که نام نمایشگاه “قرن صفر” براساس شرایط فعلی، حوادثی، شرایط فعلی جامعه از جمله اقتصادی، سیاسی، فرهنگی، اپیدمیولوژیک و شیوع ویروس کرونا صورت گرفته است.

همانطور که بیان شد، “قرن صفر” شامل نمایش آثاری از رضا علیزاده، هومن بیات، عدنان مصلایی، آرش لاهیجی، و کامبیز حضرت‌پور خواهد بود.

وی نشان داد که محتوای آثار لزوماً به عنوان نمایشگاه بستگی ندارد و عنوان به سال جدید یا قرن جدید پیوند ندارد.

نقاش ایرانی گفت: «آثار  نمایشگاه نقاشی شامل دوره هایی از ۵ هنرمند شرکت کننده است و به طور متوسط ​​۱۰ تا ۱۵ اثر از هر هنرمند در گالری نمایش داده می شود».

وی افزود که این نمایشگاه مجموعه ای از آثار با مضامین مختلف و در اشکال مختلف هنری است. و از میکس مدیا و رنگ روغن استفاده شد، اما از نظر موضوعی و هنری متفاوت بودند.

کامبیز حضرت‌پور همچنین در مورد سال گذشته صحبت کرد و گفت که همه به دلیل همه گیری کرونا از مشکلات اقتصادی و قرنطینه رنج برده اند.

وی تاکید کرد: «اما البته این وضعیت برای هنرمندان دشوارتر بود زیرا بسیاری از مخالفان به دلیل ویروس لغو شدند».

نمایشگاه نقاشی “قرن صفر” از ۱ تا ۱۰ اسفند در اوین، ابتدای خیابان کچویی، کوچه صفا، پلاک ۴ برگزار می شود.

مهدی طارمی، بازیکن تیم ملی فوتبال ایران، در دقیقه دوم دیدار پورتو و یوونتوس ایتالیا موفق شد پس از گلزنی به یوونتوس ، پیروزی تیمش را به ارمغان بیاورد.

روزنامه ها و رسانه های ورزشی مهارت طارمی را تحسین کرده و گفته اند که به دلیل سرسختی و هوشیاری وی درهای یاران رونالدو را در لیگ قهرمانان باز کرد.

•  هوشیاری و سماجتی

تیم پرتغالی پورتو، در مرحله حذفی مسابقات فوتبال لیگ قهرمانان اروپا به مصاف یوونتوس رفته بود و این دیدار با برتری ۲-۱ تیم پرتغال به پایان رسید.

طارمی بازیکن تیم ملی ایران از همان ابتدا با درخشش درخشان با تیمش در مسابقه شرکت کرد و با مهارت و سماجت بسیار بازی کرد. و در دقایق ابتدایی مسابقه به دلیل پافشاری و لجبازی از خطای مدافع حریف و دروازه بان استفاده کرد و گلزنی به یوونتوس موفق شد.

•  به نام خدا، توی درواز

پس از گل مهدی طارمی در تیم رونالدو، واکنش هایی از سوی رسانه های مختلف صورت گرفت که همه اینها هوش بازیکن ایرانی را تحسین می کردند.

صفحه فارسی کنفدراسیون فوتبال آسیا نیز با اشاره به گل طارمی در دقایق ابتدایی بازی، به فارسی نوشت: «به نام خدا، توی درواز».

و به نوبه خود، صفحه رسمی توییتر لیگ قهرمانان اروپا پیش از بازی عکسی از کریستیانو رونالدو منتشر کرده بود اما پس از گل طارمی، تصویر مهاجم ایرانی پورتو جایگزین تصویر او شد.

ممنوعیت ورود به جزیره کیش از ۲۵ اسفند، سخنگوی ستاد نوروزی کیش: طبق مصوبات جلسه دوم ستاد نوروزی کیش ، ورود خودروهای دارای پلاک نوروزی کیش از ۲۵ اسفند تا ۱۵ فروردین به این منطقه ممنوع است.

ممنوعیت ورود به جزیره کیش از ۲۵ اسفند

سخنگوی ستاد نوروزی کیش: طبق مصوبات جلسه دوم ستاد نوروزی کیش ، ورود خودروهای دارای پلاک نوروزی کیش از ۲۵ اسفند تا ۱۵ فروردین به این منطقه ممنوع است.

مسافران بدون خودرو به ورود به جزیره کیش از مسیر دریا نخواهند بود ، مگر برای کسانی که گواهی مالکیت یا اجاره سالانه منازل مسکونی دارند یا افراد شاغل و یا دارای مدرک رزرو هتل در فاصله زمانی ۲۵ اسفند تا ۱۵ فروردین ممنوع خواهد بود.
چادرها و اردوگاه های موقت نیز به طور کلی در ایام نوروز 1400 ممنوع است.

شناسایی ۲۴ مبتلای کرونای انگلیسی در کشور تا کنون

رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری: شناسایی ۲۴ مبتلای کرونای انگلیسی در کشور تا کنون

رئیس بخش بیماری های عفونی در بیمارستان مسیح دانشوری: میزان انتقال این نوع بالاتر از گونه اصلی در ووهان است.
همچنین جوانان و نوجوانان را درگیر خود می کند که این نیز مهم است.

با این حال ، ویروس حد و مرزی ندارد ، مگر اینکه قرنطینه ای بسیار قوی داشته باشید ، همانطور که در چین اتفاق می افتد.

تاکنون 24 نفر در ایران با ویروس کرونا ویروس انگلیسی شناخته شده اند اما متأسفانه تاکنون دو نفر از آنها فوت کرده اند.