تأثیر کمبود آهن بر روی سلامتی ناخن و مو: راه‌های جبران و بهبود؛کمبود آهن یکی از عواملی است که می‌تواند بر روی سلامتی ناخن‌ها و موها تأثیر بگذارد. ناخن‌های شکننده، لطیف یا خشک شده و همچنین موهای نازک و ضعیف ممکن است نشانه‌های کمبود آهن باشند. برای جبران کمبود آهن و بهبود وضعیت ناخن و موها، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

تأثیر کمبود آهن بر روی سلامتی ناخن و مو: راه‌های جبران و بهبود

۱. مصرف مواد غذایی غنی از آهن: از جمله منابع غنی آهن می‌توان به گوشت قرمز، جگر، مرغ، ماهی، لوبیا، عدس، نخود فرنگی، اسفناج، بروکلی و غلات کامل اشاره کرد. افزایش مصرف این مواد غذایی می‌تواند به تأمین آهن مورد نیاز بدن کمک کند.

۲. مصرف ویتامین C: ویتامین C باعث افزایش جذب آهن از مواد غذایی می‌شود. بنابراین، مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی مانند پرتقال، توت فرنگی، ترشی و فلفل قرمز می‌تواند مفید باشد.

۳. استفاده از مکمل‌های آهن: در صورت لزوم و به دستور پزشک، می‌توانید از مکمل‌های آهن استفاده کنید تا کمبود آهن را تسریعاً جبران کنید.

۴. توجه به سایر عوامل تغذیه‌ای: مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین B12 و فولات نیز می‌تواند به بهبود وضعیت ناخن و مو کمک کند.

۵. مراجعه به پزشک: در صورت داشتن علائم شدید کمبود آهن، بهتر است با پزشک مشاوره کنید تا تست‌های لازم انجام شود و رژیم مناسب برای جبران کمبود آهن تعیین شود.

با پیگیری موارد فوق و مصرف منابع مناسب غذایی، می‌توانید آثار کمبود آهن بر روی ناخن و مو را بهبود بخشید و به سلامتی آن‌ها کمک کنید.

محکومیت به اعدام برای محمود مهرابی، زندانی سیاسی؛ محکومیت به اعدام برای محمود مهرابی، زندانی سیاسی؛ “محمود مهرابی”، یک زندانی سیاسی در زندان دستگرد اصفهان، به اتهام “افساد فی الارض” به اعدام محکوم شده است.

محکومیت به اعدام برای محمود مهرابی، زندانی سیاسی

“بابک فارسانی”، یکی از وکلای دفاع محمود مهرابی، در روز یکشنبه ۱۶ اردیبهشت اعلام کرد که دادگاه از ابلاغ رسمی حکم خودداری کرده است و وکلای مدافع با حضور در شعبه صادر کننده حکم و قرائت متن آن، از مفاد حکم آگاه شده‌اند.

خواهر محمود مهرابی، در یک استوری در اینستاگرام خود اعلام کرده است که در روز ۱۷ اردیبهشت و به اعتراض به حکم صادر شده علیه برادرش، قصد دارد روبه‌روی منزل «آیت‌الله ناصری» خودسوزی کند.

محمود مهرابی، شهروندی اهل مبارکه است که از تاریخ ۱۲ بهمن ۱۴۰۱ در بازداشت اطلاعات سپاه پاسداران قرار دارد. پس از ۴۳ روز از بازداشت، یعنی در تاریخ ۲۵ اسفند ۱۴۰۱، او با وثیقه آزاد شد، اما تنها چند ساعت پس از آزادی، مأموران به خانه‌اش حمله کردند و او را دوباره بازداشت کردند. از آن زمان تاکنون، محمود مهرابی همچنان در بازداشت به سر می‌برد.

محمود مهرابی

در خرداد سال گذشته، رسانه‌های حقوق بشری گزارش دادند که محمود مهرابی به دنبال شکنجه‌های طولانی‌مدت دچار پارگی فتق شده است و به عمل جراحی نیاز دارد، اما مسئولان قضایی از اعزام او به بیمارستان جلوگیری می‌کنند.

در مهر سال گذشته، کیفرخواستی با ۱۸۷ اتهام از جمله افساد فی‌الارض علیه محمود مهرابی توسط شعبه دوم بازپرسی دادسرای عمومی و انقلاب شهرستان مبارکه در استان اصفهان صادر شد.

بارندگی و سیل در ۲۳ استان ایران؛ خسارات جدی به بخش کشاورزی؛ بارندگی و سیل در ۲۳ استان ایران؛ خسارات جدی به بخش کشاورزی؛ رئیس سازمان امداد و نجات اعلام کرد که از چهار روز گذشته، ۲۳ استان ایران با سیل و بارش‌های شدید مواجه شده‌اند و برخی از شهروندان در این مناطق به خدمات امدادی نیاز داشته‌اند.

بارندگی و سیل در ۲۳ استان ایران؛ خسارات جدی به بخش کشاورزی

بابک محمودی در گفتگویی با خبرگزاری مهر اعلام کرد که از روز ۱۲ اردیبهشت تاکنون، تعداد ۵۰۲۲ نفر از مردم به وسیله امدادگران کمک‌های لازم را دریافت کرده‌اند.

آقای محمودی در ادامه اظهار کرد که برخی از شهروندان به «اسکان اضطراری»، «انتقال به مناطق امن» و «پمپاژ آب» احتیاج داشتند.

همچنین، رئیس انجمن صنفی کشاورزان خوزستان در یک بیانیه روز یک‌شنبه اعلامش کرد که به دلیل بارندگی و سیل در این استان، حدود ۲۰۰ هزار تن گندم آماده برداشت از دست رفته است.

در ادامه، او اظهار داشت: «در طی طوفان و بارندگی‌های اخیر، بیش از صد هزار هکتار از گندم‌زارهای آماده برداشت استان تا ۵۰ درصد خسارت دیده‌اند.»

بارش‌های شدیدی در استان‌های غربی و جنوبی کشور

همچنین، سازمان مدیریت بحران ایران دیروز اعلام کرد که به دلیل ادامه بارش‌ها، ستاد آمادگی بحران در چندین استان ایجاد شده است و نیروهای امدادی در مناطق شمالی، غربی و شمال غرب کشور در حال آماده‌باشی قرار دارند.

حسین ظفری، سخنگوی سازمان مدیریت بحران ایران، در توضیحاتی در روز شنبه، ۱۵ اردیبهشت، درباره وضعیت جدید استان‌های سیل‌زده اعلام کرد که شب گذشته بارش‌های شدیدی در استان‌های غربی و جنوبی کشور اتفاق افتاده است. به‌طور خاص، در استان خوزستان و شهر دزفول، مقدار بارش به ۱۲۷ میلیمتر رسیده است.

چغندر: خواص تغذیه‌ای و درمانی یک محصول کشاورزی ارزشمند؛ چغندر یکی از محصولات کشاورزی است که از نظر تغذیه‌ای و درمانی دارای خواص بسیاری است. در این مقاله به بررسی فواید و اهمیت چغندر برای سلامتی انسان می‌پردازیم.

چغندر: خواص تغذیه‌ای و درمانی یک محصول کشاورزی ارزشمند

1. غنی از مواد مغذی
چغندر حاوی انواعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی اساسی است که برای سلامتی بدن ضروری هستند. این شامل ویتامین‌های آ، سی، ک، و بی و مواد معدنی مانند فسفر، پتاسیم، مس و آهن می‌شود.

2. پیشگیری از بیماری‌ها
مصرف منظم چغندر می‌تواند به پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های مزمن کمک کند. مواد آنتی‌اکسیدانی موجود در چغندر می‌توانند از آسیب‌های اکسیداتیو جلوگیری کنند و بدین ترتیب احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان و دیابت را کاهش دهند.

3. حفظ سلامت قلب
مصرف چغندر به دلیل دارا بودن فیبر، ویتامین C و پتاسیم می‌تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند. این مواد باعث کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شوند.

4. کاهش التهابات
خواص ضد التهابی چغندر باعث می‌شود که مصرف آن به کاهش التهابات مرتبط با بیماری‌های مختلف مانند آرتریت و التهابات دستگاه گوارش کمک کند.

5. حفظ سلامت مغز
مصرف چغندر می‌تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر کمک کند. مواد معدنی موجود در چغندر مانند آهن و مس به بهبود عملکرد مغزی کمک می‌کنند.

6. حفظ سلامت پوست
چغندر دارای خواص ضدپیری است و مصرف آن می‌تواند به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک کند.

بنابراین، چغندر یکی از مواد غذایی با ارزش و خواص درمانی بسیار است که می‌تواند به بهبود سلامتی کلی بدن کمک کند. با اضافه کردن چغندر به رژیم غذایی خود، می‌توانید از فواید بی‌شماری که این محصول دارد بهره‌مند شوید.

درگیری مسلحانه در زاهدان: یک کشته و سه مجروح؛ درگیری مسلحانه در زاهدان: یک کشته و سه مجروح؛ به گزارش خبرگزاری دولتی ایرنا، در یک حادثه‌ی درگیری مسلحانه در شب شنبه ۱۵ اردیبهشت، در خیابان کوثر شهر زاهدان یک نفر کشته و سه نفر دیگر مجروح شدند.

درگیری مسلحانه در زاهدان: یک کشته و سه مجروح

یک منبع آگاه به این خبرگزاری اعلام کرد که “این درگیری در خیابان کوثر زاهدان اتفاق افتاده است و نیروهای بسیجی برای برقراری آرامش در این منطقه مستقر شده‌اند.”

به گزارش خبرگزاری فارس، نزدیک به سپاه پاسداران، در خصوص درگیری در شهر زاهدان که منجر به کشته شدن یک نفر و مجروح شدن چهار نفر دیگر شده است، اعلام شده است که این درگیری به دلیل اختلاف شخصی بین چند نفر رخ داده است.

همچنین کانال تلگرامی حال‌وش نیز با اشاره به منابع مطلع، گزارش داده است که نیروهای امنیتی و افراد لباس شخصی در خیابان کوثر ۲۷ شهر زاهدان با افراد مسلح ناشناس درگیر شدند و این درگیری به مدت دو ساعت ادامه داشته است.

تا کنون جزییات بیشتری از این حادثه منتشر نشده است و پیگیری‌های بیشتری در این خصوص انجام می‌شود.

پهپاد تجسسی

به گفته حال‌وش، پهپاد تجسسی نیز در منطقه‌ای بر فراز شهرستان زاهدان درحال پرواز و گشت زنی است که در آن منطقه به درگیری پیش‌روی شده است.

همچنین، در دو شهر جنوبی استان سیستان و بلوچستان در تاریخ ۱۶ فروردین امسال، درگیری‌های شدیدی بین نیروهای امنیتی و اعضای جیش العدل روی داد که باعث کشته شدن بیش از ۲۰ نفر گردید.

روش‌های تقویت مو با استفاده از ویتامین‌ها: جلوگیری از ریزش مو و افزایش سلامت موها؛ ویتامین‌ها با تأثیرات مثبت بر سلامتی موها، به طور ویژه در تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها اهمیت زیادی دارند. در ادامه به بررسی تأثیر ویتامین‌های مختلف بر سلامت موها می‌پردازیم:

روش‌های تقویت مو با استفاده از ویتامین‌ها: جلوگیری از ریزش مو و افزایش سلامت موها

۱. ویتامین A: این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند که به حفظ سلامت پوست و مو کمک می‌کند. کمبود ویتامین A می‌تواند باعث خشکی پوست و مو، و در نتیجه ریزش مو شود.

۲. ویتامین B7 (بیوتین): احتمالاً معروف‌ترین ویتامین برای تقویت مو، بیوتین است. این ویتامین به تقویت ساختار موها کمک کرده و ریزش آنها را کاهش می‌دهد.

۳. ویتامین C: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در ویتامین C می‌توانند در تقویت موها و جلوگیری از آسیب‌های اکسیداتیو که می‌تواند باعث ضعف و ریزش مو شود، مؤثر باشند.

۴. ویتامین D: کمبود ویتامین D با مشکلات پوستی و مویی ارتباط دارد. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف ویتامین D می‌تواند به تقویت موها کمک کند.

۵. ویتامین E: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در ویتامین E می‌توانند به بهبود جریان خون به فولیکول‌های مو کمک کرده و از ریزش موها پیشگیری نمایند.

به طور کلی، مصرف متعادل ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای سلامتی عمومی بدن، از جمله سلامتی موها، حائز اهمیت است. همچنین توجه به یک رژیم غذایی مناسب که حاوی تمامی این ویتامین‌ها و مواد مغذی مورد نیاز است، می‌تواند به بهبود وضعیت موها کمک کند.

ترکیه تعلیق تجارت با اسرائیل به دلیل تشدید بحران انسانی در غزه؛ ترکیه تعلیق تجارت با اسرائیل به دلیل تشدید بحران انسانی در غزه؛ وزارت بازرگانی ترکیه در یک بیانیه رسمی اعلام کرده است که به دلیل “تشدید فاجعه انسانی” در غزه، تمامی صادرات و واردات به مقصد یا از مبدأ اسرائیل تا اطلاع ثانوی متوقف خواهد شد.

ترکیه تعلیق تجارت با اسرائیل به دلیل تشدید بحران انسانی در غزه

این تعلیق شامل تمامی مبادلات صادراتی و وارداتی بین ترکیه و اسرائیل است. بیانیه وزارت بازرگانی ترکیه ابراز کرده است که این اقدامات جدید تا زمانی که دولت اسرائیل اجازه دهد کمک‌های بشردوستانه به غزه به طور بی‌وقفه و کافی جریان پیدا کند، به صورت قاطع و قطعی اجرا خواهند شد.

گزارش‌ها نشان می‌دهد که حجم تجارت بین اسرائیل و ترکیه در سال ۲۰۲۳ به بیش از ۶ میلیارد و ۸۰۰ میلیون دلار رسیده است. پس از اینکه اسرائیل اجازه ارسال کمک‌های هوایی به غزه را به ترکیه نداد، ترکیه محدودیت‌های تجاری علیه اسرائیل را اعمال کرد.

در پاسخ به این اقدام، ییسرائیل کاتز، وزیر امور خارجه اسرائیل، همان روز اعلام کرد که رجب طیب اردوغان، رئیس‌جمهور ترکیه، با بستن بنادر به واردات و صادرات اسرائیل، توافقات میان دو کشور را تحت تاثیر قرار داده است.

مراودات تجاری با تل‌آویو

یسرائیل کاتز، وزیر خارجه اسراییل، به طور جداگانه اعلام کرد که آنکارا همچنین از واردات و صادرات مرتبط با اسراییل در بنادر ترکیه ممانعت نموده است. او آنکارا را به نقض توافقات تجاری با تل‌آویو متهم کرده و به وزارت خارجه اسراییل دستور داده است تا به جایگزینی با سایر کشورها تمرکز کند.

به گزارش مهر به نقل از بلومبرگ، وزیر خارجه اسراییل در مورد اینکه کدام بنادر ترکیه از مراودات تجاری با تل‌آویو ممانعت کرده‌اند، شفافیت نکرد. منبعی دیپلماتیک به المانیتور گفت که وزارت خارجه رژیم صهیونیستی در حال حاضر اثرات تصمیم ترکیه درباره توقف صادرات را تایید کرده است.

قوه قضائیه تکذیب کرد: ادعاهای آزار و اذیت جنسی و قتل نیکا شاکرمی؛ سرویس جهانی بی‌بی‌سی روز ۱۰ اردیبهشت گزارش داد که به یک «سند خیلی محرمانه» حکومت دست یافته که حکایت از آن دارد نیکا شاکرمی پس از دستگیری توسط نیروهای امنیتی مورد «آزار و اذیت» جنسی قرار گرفت و کشته شد.

قوه قضائیه تکذیب کرد: ادعاهای آزار و اذیت جنسی و قتل نیکا شاکرمی

به گفته بی‌بی‌سی جهانی، این سند خلاصه‌ای از «صورت‌جلسه و گزارش» پروندۀ نیکا شاکرمی توسط نیروهای سپاه پاسداران و شامل اسامی قاتلان نیکا شاکرمی و فرماندهان ارشدی است که سعی کردند حقیقت را پنهان کنند.

در تاریخ ۱۰ اردیبهشت، سرویس جهانی بی‌بی‌سی گزارش داد که به یک «سند خیلی محرمانه» حکومت دست یافته است که ادعا می‌کند نیکا شاکرمی پس از دستگیری توسط نیروهای امنیتی مورد «آزار و اذیت» جنسی قرار گرفته و در نهایت کشته شد.

پرونده نیکا شاکرمی

بی‌بی‌سی جهانی ادعا می‌کند که این سند شامل خلاصه‌ای از «صورت‌جلسه و گزارش» پرونده نیکا شاکرمی توسط نیروهای سپاه پاسداران است و حاوی اسامی قاتلان نیکا شاکرمی و فرماندهان ارشدی است که سعی کرده‌اند حقیقت را پنهان کنند.

انتشار این گزارش در شبکه‌های اجتماعی بازتاب گسترده‌ای داشته است. طرفداران حکومت این گزارش را «دروغین» و «جعلی» می‌دانند و سعی کرده‌اند اعتبار آن را زیر سوال ببرند. از سوی دیگر، منتقدان و مخالفان حکومت این گزارش را اثباتی بر «دروغگویی حکومت» و «جنایت» علیه معترضان معتبر می‌دانند.

این واکنش‌ها نشان می‌دهد که انتشار چنین گزارش‌های حساس و محرمانه چگونه می‌تواند در فضای رسانه‌ای و اجتماعی تأثیرگذار باشد و چگونه تفاوت‌های نظری و انتقادات سیاسی درباره آن ایجاد می‌شود.

حادثه آتش‌سوزی گسترده در منطقه چوبی شهرک «امام‌زاده ابراهیم»؛ مهدی نقدی، فرماندار شفت در استان گیلان، اعلام کرد که یک آتش‌سوزی گسترده در خانه‌های چوبی شهرک «امام‌زاده ابراهیم» رخ داده است. بیش از ۱۰۰ واحد مسکونی و تجاری و قسمتی از بازار در این حادثه به طور کامل آتش‌سوزی شده‌اند، اما خوشبختانه جان انسانی در این حادثه از دست نرفته است.

حادثه آتش‌سوزی گسترده در منطقه چوبی شهرک «امام‌زاده ابراهیم»

امروز، ۱۳ اردیبهشت ماه، مهدی نقدی با اشاره به وقوع آتش‌سوزی در شهرک امام‌زاده ابراهیم شهرستان شفت، اعلام کرد که این حادثه از ساعت ۱۲ شب گذشته آغاز شد.

فرماندار شفت امروز اعلام کرد که حدود ۴۰ واحد تجاری و مسکونی در شهرک امام‌زاده ابراهیم به دام آتش افتاده‌اند. وی افزود که با توجه به بافت و معماری این شهرک، هر واحد سه تا چهار طبقه بوده و اصلی‌ترین جنس ساختمان‌ها چوب است.

فرماندار شفت خبر داد که آتش‌نشانان تا صبح امروز موفق به خاموش کردن آتش شده‌اند. وی اظهار کرد که مواد ساختمانی از چوب باعث سرعت گسترش آتش شده و تیم‌های آتش‌نشانی از شفت، احمدسرگوراب، نصیرمحله، شهرک صنعتی شفت، فومن و رشت برای کمک به اطفای حریق به محل اعزام شده‌اند.

تلفات جانی نداشتیم

مهدی نقدی با بیان اینکه تلفات جانی نداشتیم، خاطرنشان کرد که آتش‌نشانان همچنان در حال بررسی میزان خسارت‌ها هستند و علت اصلی این حادثه در دست بررسی است؛ با این حال، طبق شواهد موجود، اتصال سیم‌کشی یک نانوایی که تعطیل بوده، موجب شکل‌گیری حریق شده است.

آیا بیماری‌های روانی ارثی هستند؟ این یکی از مسائل پیچیده و بحث‌برانگیز در علم روان‌پزشکی و ژنتیک پزشکی است که به شدت تحت تأثیر پژوهش‌های جدید در زمینه علوم اعصاب و ژنتیک قرار گرفته است.

آیا بیماری‌های روانی ارثی هستند؟

بیماری‌های روانی اغلب نتیجه ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی هستند. یعنی، عوامل ژنتیکی می‌توانند افراد را به افزایش حساسیت نسبت به بیماری‌های روانی که در معرض عوامل محیطی قرار می‌گیرند، ترغیب کنند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به افسردگی، اختلالات اضطرابی، اختلالات یادگیری و اسکیزوفرنی اشاره کرد.

تحقیقات نشان می‌دهد که برخی بیماری‌های روانی به طور معتبر ارثی هستند، به عنوان مثال اختلالات اسکیزوفرنی و افسردگی بیپولار. ژنتیک، مطالعه نقش ژن‌ها در انتقال و ایجاد این بیماری‌ها را به عنوان موضوعی پژوهشی حیاتی معرفی می‌کند. با این حال، دقت در توجیه این واقعیت ضروری است که تجربیات و محیط زندگی همچنین نقش بسیار مهمی در ایجاد و شدت بیماری‌های روانی دارند.

بیماری‌های روانی

از طرف دیگر، برخی بیماری‌های روانی می‌توانند به عنوان یک سرریز ژنتیکی شناخته شوند، به این معنی که وجود یک ژن خاص به تنهایی کافی نیست و نیاز به تعامل با عوامل محیطی دارد تا بیماری به طور کامل ظاهر شود.

بنابراین، می‌توان گفت که بیماری‌های روانی معمولاً نتیجه ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی هستند. تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد تا بهتر بفهمیم که چگونه ژنتیک و محیط با یکدیگر تعامل می‌کنند و چگونه این ارتباط می‌تواند در پیشگیری و مدیریت این بیماری‌ها کمک کند.