Monday, November 18, 2024
خانه وبلاگ صفحه 97

وقوع حریق گسترده در یکی از مراکز وزارت دفاع در تهران

وقوع حریق گسترده در یکی از مراکز وزارت دفاع در تهران
وقوع حریق گسترده در یکی از مراکز وزارت دفاع در تهران

با توجه به گزارش‌های بسیاری از کاربران شبکه‌های اجتماعی در ساعات اولیه صبح جمعه، آتش‌سوزی گسترده‌ای در منطقه نوبنیاد در شمال شرقی تهران اتفاق افتاده است. وزارت دفاع ایران نیز در یک اطلاعیه تایید کرده و مکان وقوع این آتش‌سوزی را به عنوان “انبارهای مربوط به یک مرکز تولید باتری که به سازمان توسعه منابع انرژی وابسته است” اعلام نموده است.

وقوع حریق گسترده در یکی از مراکز وزارت دفاع در تهران

همچنین، جلال ملکی، سخنگوی سازمان آتش‌نشانی تهران، همزمان با وقوع این حادثه در صبح جمعه، تایید کرد که آتش‌سوزی رخ داده است. او از اعلام جزئیات دقیق محل وقوع آتش‌سوزی خودداری کرد و آن را به عنوان “آتش‌سوزی یک انبار کالا در محدوده اتوبان صدر” توصیف کرد.

سخنگوی آتش‌نشانی تهران، آقای ملکی، اظهار کرد که در حدود ساعت یک بامداد جمعه، در تاریخ ۳۱ شهریور، یک حادثه حریق در محدوده بزرگراه صدر پس از میدان نوبنیاد گزارش شده است. به عنوان پاسخ به این گزارش، آتش‌نشانان از پنج ایستگاه به محل وقوع این آتش‌سوزی اعزام شدند.

آقای ملکی افزود که محل آتش‌سوزی یک انبار با مساحت حدود ۲ هزار متر مربع است و بخش‌هایی از آن دچار حریق شده است. شعله‌های آتش نیز در حال سرایت به بخش‌های دیگر این انبار بوده‌اند.

عملیات آتش‌نشانان

این مقام از آتش‌نشانی پایتخت با تأکید بر ادامه عملیات آتش‌نشانان برای خاموش کردن حریق در این انبار، اظهار کرد که تا کنون هیچ گزارشی از مصدومیت یا فوتی در اثر این آتش‌سوزی دریافت نشده است. او افزود که عملیات آتش‌نشان در این محل همچنان ادامه دارد و جزئیات بیشتر در مورد وقوع و مدیریت این حادثه در آینده اعلام خواهد شد.

 

 

 

 

شب جنجالی بازی الاتحاد و سپاهان؛ پرتاب اشیا به سمت مجسمه قاسم سلیمانی در ورزشگاه اصفهان

شب جنجالی بازی الاتحاد و سپاهان؛ پرتاب اشیا به سمت مجسمه قاسم سلیمانی در ورزشگاه اصفهان
شب جنجالی بازی الاتحاد و سپاهان؛ پرتاب اشیا به سمت مجسمه قاسم سلیمانی در ورزشگاه اصفهان

تماشاچیان در استادیوم نقش جهان اصفهان پس از لغو بازی الاتحاد و سپاهان به دلیل وجود مجسمه قاسم سلیمانی، اعتراضاتی را با پرتاب اشیا به سمت مجسمه نشان دادند.

شب جنجالی بازی الاتحاد و سپاهان؛ پرتاب اشیا به سمت مجسمه قاسم سلیمانی در ورزشگاه اصفهان

ویدیو‌های منتشرشده در رسانه‌ها نشان می‌دهند که تماشاچیان حاضر در استادیوم نقش جهان اصفهان، پس از لغو بازی بین تیم‌های الاتحاد و سپاهان به دلیل وجود مجسمه قاسم سلیمانی، اعتراض خود را با پرتاب اشیاء به سمت این مجسمه نشان دادند.

بازگشت تيم به عربستان بدون انجام مسابقه

در هفته دوم رقابت‌های لیگ قهرمانان آسیا، بازی بین تیم سپاهان و تیم الاتحاد عربستان در ورزشگاه نقش جهان اصفهان لغو شد. در همین حال، تیم پرسپولیس در قطر در مقابل تیم الدحیل با پیروزی به پایان رسید.

در ورزشگاه نقش جهان اصفهان، در حالی که تماشاگران منتظر آغاز بازی سپاهان و الاتحاد عربستان بودند، تیم مهمان الاتحاد عربستان تصمیم به ترک ورزشگاه گرفت و بلافاصله به فرودگاه محلی رفت تا به عربستان بازگردد.

رسانه‌های هر دو کشور لغو بازی را به دلیل نصب سردیس قاسم سلیمانی در کنار زمین و عدم تمایل میزبان به برداشتن آن عنوان کرده‌اند.

در اعقاب این موقعیت، هواداران خشمگین تیم سپاهان با پرتاب بطری و اشیا به سمت سردیس فرمانده پیشین نیروی قدس سپاه پاسداران، شعار “مرگ بر دیکتاتور” و “فوتبال با سیاست نمی‌خوایم” را سر دادند.

 

 

 

 

 

بازداشت پنج نفر در زاهدان به اتهام دریافت تجهیزات استارلینک

بازداشت پنج نفر در زاهدان به اتهام دریافت تجهیزات استارلینک
بازداشت پنج نفر در زاهدان به اتهام دریافت تجهیزات استارلینک

پنج نفر از شهروندان در شهر زاهدان به دلیل “ارسال تجهیزات ارتباطی و استارلینک” توسط نیروهای امنیتی دستگیر شده‌اند.

بازداشت پنج نفر در زاهدان به اتهام دریافت تجهیزات استارلینک

به گزارش روز دوشنبه ۱۰ مهر، خبرگزاری تسنیم اعلام کرده است که یک سازمان جاسوسی تجهیزات ارتباطی و استارلینک را برای یک جریان خاص در شهر زاهدان ارسال کرده است. در این راستا، پنج نفر از عوامل موثر دریافت‌کننده و بهره‌بردار این تجهیزات در زاهدان بازداشت شده‌اند.

این خبرگزاری بدون ذکر جزئیات نوشت: “برخی از بازداشت‌شدگان سابقه ارتباط با رسانه‌های تروریستی ـ صهیونیستی را دارا هستند.”

این اظهاریه احتمالا به معترضان در زاهدان و طرفداران مولوی عبدالحمید، امام جمعه اهل سنت زاهدان، اشاره دارد که در یک‌سال گذشته بارها علیه سرکوب نیروهای امنیتی اعتراض کرده‌اند.

آغاز اعتراضات گسترده در ایران

بعد از آغاز اعتراضات گسترده در ایران، که با مرگ مهسا امینی در دستگیری ارشاد از تاریخ ۲۶ شهریور سال گذشته آغاز شد، حکومت ایران دسترسی به اینترنت را برای شهروندان به شدت محدود کرد.

به عنوان پاسخ به این محدودیت‌ها، که شامل قطع کامل و دوره‌ای اینترنت و کند شدن سرعت آن در ایران بود، دولت آمریکا برخی از محدودیت‌های صادرات خدمات اینترنتی به ایران را لغو کرد و به این ترتیب شرکت “اسپیس‌ایکس” مجاز شد خدمات اینترنتی ماهواره‌ای برای دستگاه‌های استارلینک تولید شده توسط همین شرکت را در ایران ارائه دهد.

 

 

 

 

به دلیل مجسمه قاسم سلیمانی؛ بازی الاتحاد عربستان و سپاهان اصفهان لغو شد

به دلیل مجسمه قاسم سلیمانی؛ بازی الاتحاد عربستان و سپاهان اصفهان شد
به دلیل مجسمه قاسم سلیمانی؛ بازی الاتحاد عربستان و سپاهان اصفهان شد

رسانه‌های ایران در روز دوشنبه، ۱۰ مهر، گزارش کردند که بازی بین تیم الاتحاد عربستان و سپاهان اصفهان، که قرار بود در ورزشگاه نقش جهان اصفهان برگزار شود، به دلیل عدم حضور تیم عربستانی لغو شد.

مجسمه قاسم سلیمانی بازی سپاهان را لغو کرد؛ تیم الاتحاد عربستان پس از تصمیم داور از ورزشگاه خارج شد | Euronews

به دلیل مجسمه قاسم سلیمانی؛ بازی الاتحاد عربستان و سپاهان لغو اصفهان شد

گزارش‌ها نشان می‌دهد که تیم الاتحاد به دلیل وجود مجسمه‌های قاسم سلیمانی، فرمانده سابق نیروی قدس سپاه، و پلاکاردهای سیاسی در این ورزشگاه، انجام بازی را رد کرد و آن را بهره‌برداری سیاسی از بازی فوتبال دانستند.

لغو بازی سپاهان و الاتحاد به‌دلیل «وجود مجسمه سلیمانی»؛ کنفدراسیون فوتبال آسیا: «شرایط غیرمنتظره» بود

همچنین، خبرگزاری رویترز نیز در گزارش خود تایید کرد که بازیکنان تیم الاتحاد عربستان به دلیل وجود مجسمه‌های قاسم سلیمانی، از شرکت در بازی منصرف شدند و بازی لغو شد.

دستکم سه مجمسه از قاسم سلیمانی در کنار زمین قرار گرفت

بعضی از تصاویر منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهند که حداقل سه مجسمه از قائد نظامی برجسته ایرانی به نام قاسم سلیمانی در کنار زمین قرار گرفته بودند.

قاسم سلیمانی نقش کلیدی در تجهیز، آموزش و هدایت گروه‌های نیروهای مسلح شیعه از جمله گروه حوثی‌های یمن در منطقه داشت.

عربستان سعودی از سال ۲۰۱۵ با این گروه‌های مسلح که پایتخت یمن را در اختیار داشتند، در جنگ مسلحانه در یمن مواجه شده بود.

 

 

انفجار در نزدیکی وزارت داخله ترکیه

انفجار در نزدیکی وزارت داخله ترکیه
انفجار در نزدیکی وزارت داخله ترکیه

آمریکا روز یکشنبه نهم مهرماه «حمله تروریستی» در نزدیکی وزارت کشور ترکیه را محکوم کرد.

انفجار در نزدیکی وزارت داخله ترکیه

جیک سالیوان، مشاور امنیت ملی کاخ سفید در یک پیام در شبکه‌های اجتماعی به این شرح نوشت: “ایالات متحده حمله تروریستی امروز در نزدیکی وزارت کشور ترکیه را محکوم می‌کند. برای مجروحان این حادثه، آرزوی شفای عاجل داریم. ما در کنار ترکیه، متحد خود در ناتو می‌ایستیم.”

در پی وقوع انفجاری در ساعات پیش‌ازظهر یک‌شنبه ۹ مهر در نزدیکی پارلمان آنکارا، وزیر کشور ترکیه اعلام کرد که یک بمب‌گذار انتحاری بمب را منفجر کرد و مهاجم دوم نیز با تیراندازی از سوی پلیس کشته شد.

جزييات اين حادثه

به‌گزارش خبرگزاری آناتولی، علی یرلی‌کایا، وزیر کشور ترکیه، در شبکه‌های اجتماعی به این صورت خبر داد که حوالی ساعت ۹ و ۳۰ دقیقه به وقت محلی، “دو تروریست با یک خودروی کوچک تجاری در مقابل دفتر کل پلیس آنکارا بمب‌گذاری کرده و یکی از تروریست‌ها خود را منفجر کرد و دیگری توسط پلیس کشته شد.

به گزارش آسوشیتدپرس، انفجاری در ساعاتی پیش از آغاز به کار دوره پاییزهٔ پارلمان، در پایان تعطیلات سه ماههٔ تابستانی رخ داد. برنامه این بود که رجب طیب اردوغان، رئیس‌جمهور ترکیه، این دوره کاری مجلس را با سخنرانی خود در ساعات بعدازظهر امروز آغاز کند.

محل انفجار تا ورودی ساختمان وزارت کشور نیز فاصلهٔ چندانی نداشته و به نظر می‌رسد که انفجار در نزدیکی ورودی ساختمان وزارت کشور اتفاق افتاده است.

 

 

 

 

آخرین وضعیت سلامت توماج صالحی در زندان: نگرانی‌ها و اظهارات جدید

آخرین وضعیت سلامت توماج صالحی در زندان: نگرانی‌ها و اظهارات جدید
آخرین وضعیت سلامت توماج صالحی در زندان: نگرانی‌ها و اظهارات جدید

توماج صالحی، یک خواننده رپ که در حال حاضر در زندان به سر می‌برد، از طریق ارسال یک پیام اعلام کرده است که اظهارات یکی از وکلایش درباره وضعیت سلامت “پایدار” خود را رد می‌کند.

آخرین وضعیت سلامت توماج صالحی در زندان: نگرانی‌ها و اظهارات جدید

حساب توماج صالحی در شبکه اجتماعی ایکس در تاریخ ۹ مهر اعلام کرد که میزان آسیب‌های جسمی که او به دلیل شکنجه دیده است، “بسیار بیشتر و وحشیانه‌تر” از آنچه که تا کنون منتشر شده است.

در پیامی که از طرف توماج صالحی، خواننده معترض، منتشر شده است، او اعلام کرده که بعد از شش ماه از اعلام درد دندون، و پس از مدت‌ها بی‌خوابی و تب و لرز به دلیل عدم دسترسی به وسایل مناسب، خود دندون خود را با استفاده از سیم ماسک و نمک و درد بی‌اندازه، عصب‌کشی کرد و سه روز بعد مقامات به او اجازه دادند که مشکلات دندانی خود را برطرف کند و پزشکی برای پر کردن همان دندان به او خدمت داد.

در ادامه پیام، این خواننده معترض اعلام کرده که پایش همچنان درد دارد و هیچ اقدامی برای رفع این درد انجام نشده است.

وکیل تحمیلی توماج

همچنین در همین پیام، او انتقاداتی نسبت به وکیلی که برای او تعیین شده دارد، و اظهار می‌کند که این وکیل به جای تلاش برای حقوق موکل خود و ایفای وظیفه حرفه‌ای، به دلجویی و سفیدشویی از قانون‌شکنی بازجویان درگیر شده است.

فساد مالی ۲۰ هزار میلیارد تومانی: بازداشت دو فرزند مقام برجسته قوه قضائیه

فساد مالی ۲۰ هزار میلیارد تومانی: بازداشت دو فرزند مقام برجسته قوه قضائیه
فساد مالی ۲۰ هزار میلیارد تومانی: بازداشت دو فرزند مقام برجسته قوه قضائیه

در هشت ماه گذشته، دو فرزند محمد مصدق کهنمویی، معاون اول قوه قضائیه جمهوری اسلامی، و همچنین سه تن از روسای قوه قضائیه، به اتهام فساد مالی در کانال‌های تلگرامی، بازداشت شده‌اند.

فساد مالی ۲۰ هزار میلیارد تومانی: بازداشت دو فرزند مقام برجسته قوه قضائیه

این بازداشت‌ها به صورت رسمی توسط یک خبرگزاری نزدیک به سپاه پاسداران در یک روز یک‌شنبه تایید شده است. پرونده این افراد به مبلغ ۲۰ هزار میلیارد تومانی مربوط به محمد رستمی صفا، مالک گروه صنعتی رستمی صفا، مرتبط است.

خبرگزاری تسنیم، در گزارش خود روز یک‌شنبه در تاریخ ۹ مهر ماه اعلام کرد که دو نفر که بازداشت شده‌اند، فرزندان محمد مصدق کهنمویی، معاون اول قوه قضاییه هستند.

خبرگزاری تسنیم در این گزارش افزوده که تاکنون در جریان تحقیقات این پرونده، ۸ نفر از جمله دو فرزند محمد مصدق کهنمویی، معاون اول رئیس قوه قضائیه توسط دو ضابط، به عبارت دقیق‌تر “حفاظت اطلاعات قوه قضائیه و سازمان اطلاعات سپاه پاسداران” بازداشت شده‌اند.

خبرگزاری تسنیم در ادامه تأکید کرده که پرونده فرزندان معاون اول قوه قضاییه جزء بخشی از پرونده “محمد رستمی صفا، ابر بدهکاران بزرگ بانکی” است و افزوده که هیچ بانکی هم تا آن زمان از او شکایت نکرده بود.

حجم فساد در این پرونده

خبرگزاری تسنیم در این گزارش اطلاعاتی در مورد حجم فساد در این پرونده ارائه کرده و آن را به مبلغ “۲۰ هزار میلیارد تومان” ارائه داده است.

همچنین اعلام کرده که پس از برگزاری جلسات متعدد، دادگاه حکم قطعی و لازم الاجرای پرونده محمد رستمی صفا را صادر کرده است که با اجرای این حکم، مبلغ بیش از ۲۰ هزار میلیارد تومان به شبکه بانکی کشور باز خواهد گشت.

 

 

 

 

 

تعداد بازداشت‌شدگان در “سالگرد جمعه خونین زاهدان” به ۲۱۶ نفر افزایش یافت

تعداد بازداشت‌شدگان در
تعداد بازداشت‌شدگان در "سالگرد جمعه خونین زاهدان" به ۲۱۶ نفر افزایش یافت

در زاهدان، نیروهای نظامی و انتظامی در خیابان‌ها و میادین حضور دارند و شمار بازداشت‌شدگان در اعتراضات به ۲۱۶ تن افزایش یافته، از جمله ۳۲ تن از آنها کودکان هستند.

تعداد بازداشت‌شدگان در “سالگرد جمعه خونین زاهدان” به ۲۱۶ نفر افزایش یافت

سایت حال‌وش که به پوشش رویدادهای سیستان و بلوچستان می‌پردازد، در شامگاه یک‌شنبه اعلام کرد که تعداد بازداشت‌شدگان در «سالگرد جمعه خونین زاهدان» به ۲۱۶ نفر افزایش یافته است.

در این گزارش آمده که نیروهای حکومتی در طی هفتاد و دو ساعت، از روز جمعه ۷ مهر ماه تا یک‌شنبه ۹ مهر ماه، با احراز هویت ۴۵ تن دیگر از شهروندان بلوچ را بازداشت کرده‌اند.

سایت حال‌وش در گزارش خود، نام‌های ۱۱۰ نفر از از جمعیت ۲۱۶ نفری که در جریان اعتراضات سالگرد جمعه خونین در شهرهای زاهدان، خاش، میرجاوه و چابهار بازداشت شده‌اند و هویت آنها «احراز شده» را منتشر کرد.

این گزارش نشان می‌دهد که بین این بازداشت‌شدگان، تعدادی از کودکان و نوجوان‌هایی در رده سنی ۱۳ تا ۱۸ سال نیز حاضر هستند و بیشتر بازداشت‌شدگان در بازه سنی ۱۴ تا ۲۵ ساله قرار دارند.

۲۱۶ نفر، ۳۲ نفر از آنها کودکان زیر ۱۸ سال هستند

در این گزارش، به وضوح تاکید شده که از جمعیت بازداشت‌شده در سالگرد جمعه خونین، حداقل ۲۱۶ نفر، ۳۲ نفر از آنها کودکان زیر ۱۸ سال هستند و هنگام بازداشت توسط نیروهای امنیتی، به خشونت و ضرب و شتم معرض شده‌اند.

این سایت همچنین اظهار می‌کند که بیشتر بازداشت‌شدگان در جریان سالگرد جمعه خونین زاهدان به صورت فله‌ای و بدون رعایت نکات حقوقی بازداشت شده‌اند و وضعیت بسیاری از آنها هنوز مشخص نشده است. این مسائل نشان از نگرانی‌های جدی درباره حقوق بشر و روند بازداشت‌ها در این منطقه دارد

 

 

 

شیر برنج مجلسی با خامه: دسری شیک و خوشمزه برای جشن‌ها و مجالس

شیر برنج مجلسی با خامه: دسری شیک و خوشمزه برای جشن‌ها و مجالس
شیر برنج مجلسی با خامه: دسری شیک و خوشمزه برای جشن‌ها و مجالس

شیر برنج یکی از دسرهای محبوب در ایران است که به عنوان یک دسر مجلسی و شیک شناخته می‌شود. این دسر خوشمزه و خوش طعم به دلیل ترکیبی از برنج، شیر، و انواع مختلف مغزها و مواد خامه‌ای تهیه می‌شود. در این مقاله، ما طرز تهیه شیر برنج مجلسی با خامه را به شما آموزش می‌دهیم.

شیر برنج مجلسی با خامه: دسری شیک و خوشمزه برای جشن‌ها و مجالس

مواد لازم:

یک پیمانه برنج بلغاری یا برنج عالی
چهار پیمانه شیر تازه
نیم پیمانه قند
نیم پیمانه خامه ترش یا شیر خامه‌ای
دو قاشق غذاخوری آب گلاب
دو عدد مغز بادام
دو عدد مغز پسته
دو عدد مغز پنیر
نیم قاشق چایخوری وانیل مایع
یک قاشق غذاخوری کره
یک عدد پوست نارگیل خشک شده برای تزیین

طرز تهیه:

ابتدا برنج را در آب سرد بریزید و به مدت ۳ ساعت خیس کنید تا نرم شود.

سپس برنج را از آب خارج کرده و در ظرفی با چهار پیمانه شیر قرار دهید. برنج و شیر را درون قابلمه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید.

به آرامی بگذارید تا شیر جذب شود و برنج نرم شود. این مرحله حدود ۳۰ تا ۴۰ دقیقه زمان می‌برد.

در این مرحله، قند را به برنج و شیر اضافه کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید. اجازه دهید قند کاملاً حل شود و دسر شیر برنج شما شیرین شود.

خامه ترش یا شیر خامه‌ای را به دسر اضافه کنید و دوباره همه چیز را مخلوط کنید.

آب گلاب و وانیل مایع را به دسر اضافه کنید تا به دسر عطر و طعم خوشبویی بدهد.

در ادامه، کره را به دسر اضافه کنید تا ترکیب شیرین و خامه‌ای شود.

در این مرحله، دسر شیر برنج خود را از حرارت بردارید و به دمای اتاق خنک شود. سپس در یخچال حداقل چند ساعت تا یخ زده و خنک شود.

بادام، پسته و پنیر را به تفریحات کوچک برش دهید.

دسر شیر برنج خنک شده را در کاسه‌های سرو غذا قرار دهید و روی آن مواد خرد شده (بادام، پسته، پنیر) و پوست نارگیل خشک شده را بپاشید.

حالا دسر شیر برنج مجلسی با خامه آماده به سرو است. این دسر را با یک قهوه‌سرایل سرو کنید و از طعم خوشایند و ظاهر زیبای آن لذت ببرید.

نکات مفید:

می‌توانید میزان قند را به سلیقه خود تنظیم کنید. اگر دوست دارید دسر شیر برنج شما خیلی شیرین باشد، می‌توانید مقدار قند را افزایش دهید.
در مرحله تزیین، می‌توانید از مغزها و پوست نارگیل خشک شده به عنوان تزیین استفاده کنید.
اگر مایل به اضافه کردن عطر و طعم بیشتری هستید، می‌توانید به جای وانیل مایع از انواع مختلف اسانس‌های معطر مثل زعفران یا کیسه‌چای استفاده کنید.
با تهیه این دسر خوشمزه و مجلسی، می‌توانید مهمانان خود را به شگفتی بیاورید و لحظات خوشی را با آنها به اشتراک بگذارید.

تغذیه سالم برای حفظ سلامت کلیه‌ها: راهکارها و نکات کلیدی

تغذیه سالم برای حفظ سلامت کلیه‌ها: راهکارها و نکات کلیدی
تغذیه سالم برای حفظ سلامت کلیه‌ها: راهکارها و نکات کلیدی

کلیه‌ها یکی از اعضای حیاتی در بدن ما هستند و نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت عمومی دارند. این اعضا عهده‌دار تصفیه خون، حفظ تعادل مایعات بدن، و از بین بردن مواد مضر و زائد از بدن هستند. بنابراین، حفظ سلامت کلیه‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و تغذیه صحیح باعث می‌شود تا این اعضا به خوبی عمل کنند.

تغذیه سالم برای حفظ سلامت کلیه‌ها: راهکارها و نکات کلیدی

تغذیه مناسب برای سلامت کلیه ها:

مصرف آب:

یکی از اصول اساسی برای حفظ سلامت کلیه‌ها، مصرف آب به میزان کافی است. آب به تعادل مایعات بدن کمک می‌کند و مواد زائد را از کلیه‌ها دفع می‌کند. روزانه حداقل 8 لیوان آب می‌تواند مقدار مناسبی برای بدن باشد.

محدود کردن مصرف نمک:

مصرف زیاد نمک می‌تواند فشار روی کلیه‌ها افزایش دهد و به مشکلات کلیه منجر شود. بنابراین، تا حد ممکن مصرف نمک را محدود کنید و از غذاهای غنی از نمک پرهیز کنید.

مصرف میوه‌ها و سبزیجات:

میوه‌ها و سبزیجات دارای آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هستند که به حفظ سلامت کلیه‌ها کمک می‌کنند. میوه‌ها و سبزیجاتی مانند خیار، توت فرنگی، توت سیاه، و تمشک باید به طور منظم در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند.

مصرف پروتئین معتدل:

مصرف مقدار مناسبی از پروتئین برای بدن ضروری است، اما مصرف افرازی آن می‌تواند بر کلیه‌ها مضر باشد. بهتر است پروتئین‌های کم چرب و سرشار از اسیدهای آمینه مفید مثل ماهی، مرغ، و ماهیچه مصرف کنید.

کنترل قند خون:

دیابت و قند خون بالا می‌توانند به کلیه‌ها آسیب بزنند. برای کنترل قند خون، رژیم غذایی خود را با مشاوره پزشک تنظیم کنید و مواد شیرین کننده مصنوعی را از رژیم خود حذف کنید.

تغذیه صحیح باعث حفظ سلامت کلیه‌ها و پیشگیری از مشکلات مرتبط با آن می‌شود. به مصرف آب کافی، کاهش مصرف نمک، مصرف میوه‌ها و سبزیجات، کنترل میزان پروتئین، و کنترل قند خون توجه کنید تا بتوانید کلیه‌های سالمی داشته باشید و از احتمال بروز مشکلات کلیه جلوگیری کنید. همچنین، مشاوره پزشکی در مورد رژیم غذایی و تغذیه مناسب می‌تواند به حفظ سلامت کلیه‌ها کمک کند.