آزار جنسی نوجوانان فوتبالیست توسط یک مربی؛ روزنامه اعتماد گزارشی منتشر کرد نوشت: جلسه دادرسی یک مربی فوتبال در دادگاه کیفری استان تهران به اتهام آزار و اذیت جنسی ۹ پسر نوجوان برگزار خواهد شد.

آزار جنسی نوجوانان فوتبالیست توسط یک مربی!

این مربی نوجوانان را به دلایل مختلفی به خانه‌اش می‌کشانده و آزار می‌داده است. این مربی مرد ۴۰ ساله، از این لحظه‌ها فیلم هم گرفته است.

در گزارش اعتماد آمده است اولین شکایت از این مرد که مدتی در استان‌های شمالی ایران پنهان بوده مربوط به یک‌ سال قبل است. جایی که پدر یکی از بازیکنان پعد از تغییر رفتار فرزندش در نهایت متوجه شده در مدرسه فوتبال به او تعرض شده است.

به گزارش روزنامه اعتماد، با شکایت این مرد تحقیقات ماموران آغاز شده و وقتی برای بازداشت مربی فوتبال اقدام کرده‌اند، متوجه شده‌اند او فرار کرده است، اما پلیس درک کرد که این مرد قربانیان دیگری هم دارد. هشت پدر دیگر شکایت‌های مشابهی از همان مدرسه فوتبال مطرح کردند و خواستار رسیدگی شدند.

مدتی بعد، ماموران رد “مرد کودک‌آزار” را در یکی از شهرهای شمالی کشور زده‌اند و او را در مخفیگاهش بازداشت کردند. پسران نوجوان بیچاره همگی مربی فوتبال را شناسایی کردند و گفتند او آنها را وادار می‌کرد کارهای غیراخلاقی بکنند و فیلم تهیه می‌کرد.

فاش شدن اختلاس بالغ بر سه هزار میلیارد تومان در یکی از بانک‌های دولتی توسط دادستان تهران؛ دادستان عمومی و انقلاب تهران اعلام کردند که یک فساد مالی در یکی از بانک‌های دولتی تهران کشف شده است که به مبلغ ۲۹ هزار میلیارد ریال می‌رسد.

فاش شدن اختلاس بالغ بر سه هزار میلیارد تومان در یکی از بانک‌های دولتی توسط دادستان تهران

در روز سه‌شنبه، هفتم شهریور، علی صالحی اعلام کرد که مدیر دایرهٔ صندوق یکی از بانک‌های دولتی به اختلاس پرداخته و متهم اصلی در این پرونده پیش از خروج از کشور توسط وزارت اطلاعات دستگیر شده است.

دادستان تهران بدون ذکر نام بانک و متهم اصلی، اعلام کرد که مدیر دایره صندوق این بانک با همکاری متهم دیگری، خارج از شبکهٔ بانکی، تلاش کرده است تا مبلغ مذکور را به معادل ۶۰ میلیون واحد از ارز دیجیتال نوع تِتِر تبدیل کند.

در ادامه، او افزود که این مدیر بانکی سعی کرده است به صورت غیرقانونی از یکی از مرزهای غربی کشور خارج شده و به یکی از کشورهای اروپایی که در نظر داشته، پناه ببرد.

آقای صالحی در توضیحات خود در روز سه‌شنبه، افزود که متهم اصلی در این پرونده، با اقدام به صدور و ثبت دو فقره چک رمزدار در سامانه صیادی، مبلغ ۲۹ هزار میلیارد ریال را به فروشندهٔ رمزارز پرداخت کرده است. او با استفاده از مهر اختصاصی رئیس شعبه و جعل امضای وی، تلاش کرده است نقشهٔ خود را به عملیاتی تبدیل کند.

فروشندگان ارز دیجیتال

او افزود که این متهم بانکی ادعا کرده است که در تعامل با فروشندگان ارز دیجیتال، خود را به عنوان نمایندهٔ بانک معرفی کرده و بر اساس اهداف و سیاست‌های بانک، خریداری ارزهای دیجیتال را به منظور اجرای برنامه‌های سرمایه‌گذاری در حوزهٔ رمزارز انجام می‌دهد.

پیامدهای تلخ تنبیه بدنی در کودکان: تنبیه بدنی یکی از روش‌هایی است که برای کنترل رفتار کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روش در گذشته بسیار متداول بوده است، اما با گذر زمان و پیشرفت افکار علمی و تغییر نگرش‌ها، عواقب منفی و هولناکی که می‌تواند به همراه داشته باشد، مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله، به بررسی عواقب تلخ تنبیه بدنی در کودکان و تأثیرات آن بر روی رشد و توسعه‌شان پرداخته می‌شود.

پیامدهای تلخ تنبیه بدنی در کودکان: تاثیرات عواقب روانی، فیزیکی و اجتماعی

پیامدهای روانی:

کاهش اعتماد به نفس: تنبیه بدنی می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس کودک شود و باعث ایجاد ترس و نگرانی در او نسبت به محیط و افراد می‌شود.

افزایش خشونت: کودکان تجربه می‌کنند که با استفاده از خشونت و تنبیه بدنی می‌توانند به مرادهایشان برسند؛ این ممکن است باعث ایجاد الگوهای نادرست در رفتارهای اجتماعی آن‌ها شود و در آینده، به خشونت‌آمیز بودن رفتارها منجر گردد.

مشکلات ارتباطی: تجربه تنبیه بدنی می‌تواند باعث بریدگی‌ها در روابط کودک با افراد اطرافش شود؛ زیرا او ممکن است به دلیل ترس از تنبیه، به اشتراک گذاشتن احساسات و افکار خود را متوقف کند.

پیامدهای فیزیکی:

آسیب به سلامت جسمی: تنبیه بدنی می‌تواند منجر به آسیب‌های جسمی شود که به دوران کودکی و نوجوانی او خدشه وارد می‌کند. این مشکلات ممکن است در آینده بر اوج گرفته و به اختلالات جدی تبدیل شوند.

تأثیر بر رشد عصبی: تنبیه بدنی می‌تواند تأثیر منفی بر رشد و توسعه عصبی کودک داشته باشد، زیرا استرس‌های مداوم می‌توانند به عوارض عصبی منجر شوند.

پیامدهای اجتماعی:

بیرون‌زدگی و خودسری: کودکانی که تنبیه بدنی را تجربه می‌کنند، ممکن است به دلیل ترس از تنبیه، به خودسری و بیرون‌زدگی متمایل شوند تا از مواجهه با محیط پرهیز کنند.

ضعف مهارت‌های اجتماعی: تجربه تنبیه بدنی می‌تواند تأثیرات منفی بر مهارت‌های اجتماعی کودک داشته باشد؛ زیرا او به دلیل ترس از تنبیه، ممکن است از تعامل با دیگران خودداری کند.

با توجه به عواقب تلخ تنبیه بدنی در کودکان که شامل پیامدهای روانی، فیزیکی و اجتماعی است، استفاده از این روش به عنوان یک راه‌حل برای کنترل رفتار کودکان مورد تردید قرار می‌گیرد. به جای این روش، بهتر است از روش‌های تربیتی مثبت، ارتباط با کودک و بهره‌گیری از توانمندی‌های او برای تقویت رفتارهای مثبت استفاده شود تا عواقب منفی و غیرقابل بازگشت تنبیه بدنی از بین برود.

طرز تهیه توپک مرغ پنیری سوخاری: غذاهای سنتی و محبوب همیشه جزو طعم‌های مورد علاقه ما بوده‌اند. اما گاهی اوقات، ترکیبات مختلف و خلاقیت در آشپزی می‌توانند از غذاهای سنتی یک معجون جدید و خوشمزه ایجاد کنند. یکی از این ترکیبات خلاقانه، توپک مرغ پنیری سوخاری است که در این مقاله به تهیه آن می‌پردازیم.

طرز تهیه توپک مرغ پنیری سوخاری: ادغام خوشمزه‌ای از سنت و خلاقیت در آشپزی

مواد لازم:

مرغ چرخ‌کرده: ۲۵۰ گرم
پنیر پیتزا یا چدار: ۱۵۰ گرم (رنده‌شده)
پیاز: یک عدد (رنده‌شده و آب‌کشیده شده)
نمک و فلفل: به میزان لازم
زیره: یک قاشق چایخوری
تخم‌مرغ: یک عدد
آرد: به میزان لازم
تخم مرغ: دو عدد (برای آبکشی و سوخاری)
تخم‌مرغ: دو عدد (برای تغلیظ)
نان تست: برای سرو کردن

طرز تهیه:

قدم 1: ترکیب مواد اصلی
در یک میکسر، مرغ چرخ‌کرده، پنیر رنده‌شده، پیاز آب‌کشیده، نمک، فلفل، و زیره را با هم مخلوط کنید تا ترکیبی یکنواخت حاصل شود.

قدم 2: ساخت توپک‌ها
از ترکیب مواد حاصله توپک‌های کوچک در اندازه مورد نظر تشکیل دهید و آن‌ها را در دست خود با دقت فشار دهید تا شکل منظمی به آن‌ها بدهید.

قدم 3: آماده‌سازی مواد پوششی
تخم‌مرغ‌ها را در یک ظرف تخم‌مرغ ضربه‌زنی کنید تا مخلوط شوند. همچنین، آرد را در یک ظرف جداگانه آماده کنید.

قدم 4: سوخاری توپک‌ها
توپک‌های آماده شده را به ترتیب ابتدا در آرد، سپس در تخم‌مرغ، و در نهایت دوباره در آرد غلت دهید تا به طور کامل پوشیده شوند.

قدم 5: سرخ‌کردن توپک‌ها
مقداری روغن در تابه گرم کنید و توپک‌ها را به‌تدریج به آرامی داخل تابه بریزید. آن‌ها را به‌طور یکنواخت و تا زمانی که از هر دو طرف طلایی و طرفین کاملاً سرخ شوند، سرخ کنید.

قدم 6: مهارت در تغلیظ
تخم‌مرغ‌های دو عدد را در یک ظرف تخم‌مرغ ضربه‌زنی کنید تا تغلیظ شوند. سپس توپک‌های سرخ‌شده را در این مواد تغلیظ‌کرده و کاملاً پوشیده کنید. این مرحله باعث مهارت بیشتر در تغلیظ توپک‌ها می‌شود و باعث افزایش جذابیت ظاهری آن‌ها می‌شود.

قدم 7: سرو و لذت بردن
توپک‌های تغلیظ‌شده را با نان تست سرو کرده و این وعده خوشمزه و مخصوص را به همراه سالاد یا سس مورد علاقه‌تان فروریزید.

ترکیب مواد ساده و خلاقیت در آشپزی می‌تواند به تولید وعده‌ای منحصربه‌فرد و خوشمزه منجر شود. توپک مرغ پنیری سوخاری، یک نمونه جالب از این ترکیبات خوشمزه است که با دنبال کردن مراحل بالا، می‌توانید آن را در خانه تهیه و لذت ببرید. این غذا می‌تواند به‌عنوان یک پیش‌نمایش مناسب در میان وعده‌ها یا یک غذای اصلی متفاوت در وعده‌های گرم تابستانی یا سرد زمستانی مورد استفاده قرار گیرد.

گوشی شخصی محمدحسین میثاقی، مجری صداوسیما، به سرقت رفت؛ مجری صداوسیما محمدحسین میثاقی صبح ديروز سرقت شد و تلفن همراهش توسط یک سارق دزدیده شد.

گوشی شخصی محمدحسین میثاقی، مجری صداوسیما، به سرقت رفت

صبح ديروز، محمد حسین میثاقی، مجری مطرح صدا و سیما، درگیر یک حادثه سرقت قرار گرفتند. در این واقعه، تلفن همراه ای که او در اختیار داشت نیز، توسط یک سارق به سرقت رفت.

در هفته گذشته، واقعه دیگری نیز رخ داد؛ بهنام ابوالقاسم‌پور، بازیکن سابق تیم فوتبال پرسپولیس، در خیابان‌های تهران تحت حمله واقعی زورگیران قرار گرفتند.

محمد حسین میثاقی

محمد حسین میثاقی، متولد ۱۴ مهر ۱۳۶۵ در کرج، یک مجری تلویزیونی و گزارشگر فوتبال اهل ایران است. وی در برنامه ویژه‌ای به نام “جام جهانی فوتبال ۲۰۱۴” به همراه عادل فردوسی‌پور و رضا جاودانی حضور داشت. در جام جهانی ۲۰۱۸، به عنوان خبرنگار اعزامی به روسیه شرکت کرد و همچنین مجری برنامه‌ای به نام “آسیا ۲۰۱۹” بود که به مناسبت جام ملت‌های آسیا برگزار شد.

در تابستان سال ۱۴۰۰، همراه با محمدرضا احمدی، میثاقی مسئولیت مجری‌گری برنامه ویژه‌ای را به عهده داشت که مرتبط با مسابقات یورو ۲۰۲۰ بود، جام ملت‌های اروپا. همچنین در پاییز همان سال، در کنار محمدرضا احمدی، برنامه‌ای به نام “جام ۲۰۲۲” را تقدیم حضار می‌کرد.

پیام شهبانو فرح پهلوی: درگذشت ابراهیم گلستان، نویسنده و کارگردان برجسته، دلمان را به تاسف فرو برد. او با استعدادی بی‌نظیر، در جریان تحولات ادبی و هنری، نقشی بی‌بدیل داشت

پیام شهبانو فرح پهلوی به مناسبت درگذشت ابراهیم گلستان

درگذشت ابراهیم گلستان، نویسنده و کارگردان برجسته، دلمان را به تاسف فرو برد. او با استعدادی بی‌نظیر، در جریان تحولات ادبی و هنری، نقشی بی‌بدیل داشت و سهم بزرگی در شکوفایی و گسترش سینمای ایران داشت.

وی ادامه داد: آنچه ابراهیم گلستان در دهه‌های اخیر بر ایران می گذشت تاب نمی‌آورد و دور از ایران در جغرافیای دیگری می‌زیست. اما در این سال‌ها، که من هم با او در تماس بودم، بیشتر از همیشه در فرهنگ و هنر و ادب ایران خانه داشت.

درگذشت ابراهیم گلستان

سیّد ابراهیم تقوی شیرازی (۲۶ مهر ۱۳۰۱ – ۳۱ مرداد ۱۴۰۲)، مشهور به ابراهیم گلستان، یک نویسنده و فیلم‌ساز برجسته اهل ایران بود. وی در سال ۱۳۴۰ با فیلم “یک آتش” موفق به کسب مدال برنز در جشنوارهٔ فیلم کوتاه ونیز شد. این جایزه به‌عنوان اولین جایزهٔ بین‌المللی برای یک کارگردان ایرانی به‌شمار می‌رود و جایگاه وی را در عرصهٔ هنر و سینمای ایران بیانگر می‌شود.

سبک منحصر به فرد آثار داستانی ابراهیم گلستان در جریان تکامل داستان معاصر فارسی به عنوان یک اسلوب قابل توجه شناخته شده است.

در تاریخ ۳۱ مرداد ۱۴۰۲، ابراهیم گلستان در خانهٔ خصوصی خود در بریتانیا از دنیا رفت.

گزارش آژانس انرژی اتمی: ایران توانایی تولید چندین سلاح هسته‌ای را دارد؛ رافائل گروسی، مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی، در موسسه امور بین‌الملل سوئد درباره برجام اظهار کرد که هر دو طرف توافق را مرده ندانسته، اما در وضعیت کنونی این توافق بی‌اثر شده است.

گزارش آژانس انرژی اتمی: ایران توانایی تولید چندین سلاح هسته‌ای را دارد

رافائل گروسی، مدیرکل آژانس بین‌المللی انرژی اتمی، در موسسه امور بین‌الملل سوئد در مورد توافق هسته‌ای برجام اظهار کرد که هر دو طرف از جمله ایران و سایر اعضای توافق، آن را به طور رسمی منسوخ یا متوقف اعلام نکرده‌اند. اما به نظر می‌رسد در شرایط فعلی، این توافق به وضعیتی شبیه به “بی‌اثر” یا “پوچ” رسیده است.”

او تأکید می‌کند که ایران دارای سلاح اتمی نیست، اما به مواد هسته‌ای کافی برای تولید چندین سلاح اتمی دست پیدا کرده است.

مکمل جدید صنعت هسته‌ای؛ آغاز عملیات استخراج ماده رادیواکتیو از معدن ساغند ایران

مکمل جدید صنعت هسته‌ای؛ در روز جمعه، ۲۳ تیر، محمد اسلامی، رئیس سازمان انرژی اتمی ایران، در سفری به استان یزد، اعلام کرد که سازمان انرژی اتمی همکاری خود را با شرکت فولاد مبارکه برای استخراج ماده رادیواکتیو “آنومالی ۱۱” از معدن ساغند در این استان آغاز کرده است.

محمد اسلامی، رئیس سازمان انرژی اتمی ایران، اظهار داشت که استخراج ماده رادیواکتیو “آنومالی ۱۱” از معدن ساغند به تکمیل زنجیره صنعت هسته‌ای ایران کمک می‌کند. او عدم استفاده ایران از این نوع معادن عمیق را به عنوان “غفلتی که تا کنون رخ داده، اما نباید ادامه یابد” توصیف کرد.

جواد احمدی، معاون سازمان انرژی اتمی نیز در اظهارات خود به رسانه‌های ایران یادآوری کرد که معدن ساغند مملو از معادن اورانیوم است و محصول اصلی این معدن، سنگ آهن است.

فولاد مبارکه، به عنوان یکی از شرکت‌های بزرگ فولاد ایران، به‌عنوان سرمایه‌گذار اصلی طرح استخراج از معدن ساغند، حدود ۲۰۰ میلیون دلار برای این پروژه سرمایه‌گذاری کرده است.

مهدی یراحی، خواننده‌ای که از اعتراضات سراسری ایران حمایت کرد، امروز دوشنبه ۶ شهریور به دستور دادستان تهران بازداشت شد.

چرا مهدی یراحی بازداشت شد؟

بازداشت مهدی یراحی دو روز پعد از تشکیل پرونده قضایی برای خود از سوی قوه قضاییه ایران شکل گرفته است.

خبرگزاری میزان، روز ۴ شهریور گزارش کرده بود که برای مهدی یراحی، خواننده و آهنگساز به دلیل انتشار ترانه به نام “روسریتو” پرونده قضایی تشکیل شده و “برخورد ‌مقتضی قضایی” با‌ او شکل خواهد ‌گرفت.

این خواننده معترض بعد از تهدید قوه قضاییه در توییتی نوشته بود: گریه نکن من کابوس این قاضی‌ام… صدای ایذه باشیم و ‌پیوسته از سالگرد قتل مهسا امینی بگوییم.

آقای یراحی شامگاه سوم شهریور ۱۴۰۲ ترانه تازه خود با عنوان” روسریتو” را در پلتفورم‌های مختلف مجازی منتشر کرد.

ترانه‌های اعتراضی دلیل بازداشت شدن او؟

این آهنگ عبارت از ویدیو به “زنان ایران که در خط مقدم جنبش زن زندگی آزادی می‌درخشند” تقدیم شده و یکی از ده‌ها آهنگ اعتراضی است که یراحی تا حالا خوانده است.

https://twitter.com/iranwire/status/1695073259476095369?s=20

مهدی یراحی اهل خوزستان است. و پیش از این نیز دو ترانه با نام‌های “سرود زن” و “سرود زندگی” در جریان اعتراضات سراسری سال گذشته بعد از مرگ ژینا امینی منتشر کرد.

یراحی از سال ۹۷ به دلیل انتشار ترانه‌ای ضد جنگ و همچنین ترانه‌های حمایتی از اعتراضات آب مردم خوزستان از سوی وزارت ارشاد ممنوع‌الکار و ممنوع‌التصویر شده بود.

آخرین ترانه “روسریتو” با موزیک ویدیویی که به برخی صداها و تصویرهای اعتراض‌های زنان در ایران و از سر برداشتن روسری در خیابان‌های ایران ساخته شده در همین روزها با استقبال گسترده‌ای مواجه شده است.

حمله هوایی اسرائیل به فرودگاه بین‌المللی حلب؛ یک منبع نظامی سوریه از حمله هوایی اسرائیل به فرودگاه بین‌المللی حلب خبر داد

حمله هوایی اسرائیل به فرودگاه بین‌المللی حلب!

در تاریخ ششم شهریور، خبرگزاری دولتی سوریه اعلام کرد که به دنبال “عملیات هوایی اسرائیل” به سمت فرودگاه بین‌المللی حلب، این فرودگاه دچار اختلال شده و قادر به عملیات نیست.

به نقل از منبع نظامی نامعلوم، خبرگزاری سوریه SANA گزارش داد که حمله‌ای در ساعت ۴:۳۰ دقیقه روز دوشنبه از سواحل دریای مدیترانه در غرب لاذقیه به فرودگاه بین‌المللی حلب انجام شده است. این منبع افزود که در این حمله باند فرودگاه حلب آسیب دیده و این فرودگاه قادر به عملیات نیست.

سلیمان خلیل، یکی از مقامات وزارت حمل‌ونقل سوریه، به خبرگزاری فرانسه اعلام کرد که تنها آسفالت عملیاتی فرودگاه حلب در این حمله آسیب دیده و از کار افتاده است.

همچنانکه در حوادث مشابه قبلی، ارتش اسرائیل هنوز به طور رسمی نظریه‌ای درباره این حمله به سوریه ارائه نکرده است. اسرائیل به گزارش‌ها و اظهارات مرتبط با حملات به اهداف مرتبط با ایران در سوریه را سال‌هاست تأیید نکرده است.

حملات هوایی اسرائیل در این منطقه

فرودگاه حلب که در منطقه شمال غربی سوریه قرار دارد، یکی از دومین فرودگاه‌های بزرگ این کشور است. این فرودگاه در گذشته نیز به عنوان هدف حملات اسرائیلی قرار گرفته و چندین بار هدف حملات هوایی اسرائیل در این منطقه قرار گرفته است.

روش‌های کاهش وزن سریع و ترازوی تغییر بدن بدون ایجاد چاقی شکمی؛ چاقی به عنوان یک مشکل جامعه‌شناختی و پزشکی، به وضوح اثرات منفی بر سلامتی افراد دارد. بسیاری از افراد تمایل دارند که به سرعت وزن کم کنند، اما از دیگر سو، نگرانی دارند که این تغییرات به شکل‌دهی به بخش‌های خاصی از بدن، به ویژه شکم، منجر شود. در این مقاله، به بررسی چرا و چگونگی کاهش وزن سریع به همراه افزایش وزن کل بدن بدون ایجاد چاقی شکمی می‌پردازیم.

روش‌های کاهش وزن سریع و ترازوی تغییر بدن بدون ایجاد چاقی شکمی

بخش اول: علل کاهش وزن سریع

۱. تغذیه مناسب: مصرف میزان مناسبی از مواد مغذی مانند پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌های سالم و چربی‌های نیازمند بدن، می‌تواند باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن شود.
۲. ورزش: فعالیت‌های ورزشی، به ویژه ترکیبی از تمرینات آئروبیک و تقویتی، باعث افزایش سوزش کالری و افزایش عضلات می‌شود.
۳. هیدراته ماندن: آب نه تنها به خنک‌کننده بدن کمک می‌کند بلکه به متابولیسم هم کمک می‌کند و می‌تواند از

تشنگی و اغماض کالری جلوگیری کند.

بخش دوم: جلوگیری از افزایش وزن شکمی

۱. مصرف هوشمندانه: از مصرف مواد غذایی با شکرهای اضافی و غذاهای با کالری بالا پرهیز کنید.
۲. مواد غذایی با فیبر: مصرف میزان کافی از مواد غذایی دارای فیبر مانند سبزیجات و میوه‌ها، احساس سیری را افزایش داده و از افزایش وزن ناشی از خوراکی‌های پرکالری جلوگیری می‌کند.
۳. وعده‌های کوچک و مکرر: تقسیم وعده‌های غذایی به بخش‌های کوچک‌تر و مکررتر، به متابولیسم کمک می‌کند و از افزایش وزن سریع جلوگیری می‌کند.

کاهش وزن سریع به همراه افزایش وزن کل بدن بدون ایجاد چاقی شکمی، با ترکیب تغذیه مناسب، ورزش منظم، مدیریت میزان مصرف کالری و انجام رژیم‌های غذایی هوشمندانه میسر است. این روش‌ها نه تنها به بهبود سلامت جسمانی کمک می‌کنند، بلکه از ایجاد مشکلات بیشتر مانند چاقی شکمی نیز جلوگیری می‌کنند. همچنین، همیشه توصیه می‌شود که قبل از اجرای هر برنامه‌ای برای کاهش وزن یا افزایش وزن، از مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه استفاده کنید.