افسردگی فصلی یک نوع افسردگی است که در فصول خاص سال اتفاق می‌افتد، معمولاً در فصول زمستان و پاییز. این وضعیت باعث تغییرات در خلق و خو، انرژی، و تمرکز شخص می‌شود. در این مقاله، به بررسی نشان‌های افسردگی فصلی، علائم آن، عوامل مؤثر، و راه‌های مدیریت این وضعیت پرداخته خواهد شد.

نشان‌های افسردگی فصلی: علائم، عوامل موثر، و راه‌های مدیریت

بدنیابی نشان‌ها:

کاهش انرژی: افراد مبتلا به افسردگی فصلی اغلب از افت انرژی رنج می‌برند و در انجام فعالیت‌های روزانه دچار مشکل می‌شوند.

تغییرات در خواب و بیداری: مشکلات در خواب، افزایش نیاز به خواب یا برعکس، خوابیدن بیش از حد می‌تواند نشانه‌های افسردگی فصلی باشد.

افزایش وزن یا کاهش اشتها: تغییرات در الگوی تغذیه نیز می‌تواند نشانه افسردگی فصلی باشد.
احساس ناامیدی و بی‌ارادگی: افراد مبتلا به این نوع افسردگی ممکن است احساس ناامیدی، بی‌ارادگی، و عدم

اشتیاق به انجام فعالیت‌های روزمره داشته باشند.
انزوا و اجتناب از فعالیت‌های اجتماعی: افراد مبتلا به افسردگی فصلی ممکن است احساس انزوا و اجتناب از تعاملات اجتماعی را تجربه کنند.

علل افسردگی فصلی:

تأثیرات نور: کاهش نور خورشید در فصول زمستان می‌تواند به تخریب ساعت بیولوژیکی و تولید هورمون‌های مرتبط با افسردگی منجر شود.

عوامل ژنتیکی: افرادی که تاریخچه خانوادگی افسردگی دارند، احتمال بیشتری برای تجربه افسردگی فصلی دارند.
تأثیرات هورمونی: تغییرات در تولید هورمون‌های مرتبط با فصول مختلف سال نیز می‌تواند عامل افسردگی فصلی باشد.

راه‌های مدیریت افسردگی فصلی:

تراپی نوری: استفاده از لامپ‌های نور درمانی می‌تواند به بهبود حالت افسردگی فصلی کمک کند.
تغییرات در رژیم غذایی: افزایش مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D و B12 می‌تواند به مدیریت افسردگی فصلی کمک کند.

ورزش منظم: فعالیت‌های ورزشی منظم می‌تواند اثرات مثبتی بر روی حالت روحی داشته باشد.
استفاده از داروها: در موارد شدیدتر، استفاده از داروهای ضدافسردگی تحت نظر پزشک معالج ممکن است لازم باشد.

افسردگی فصلی یک وضعیت قابل مدیریت است که با شناخت نشان‌ها، فهم علل، و اتخاذ راه‌های مدیریتی مختلف، می‌توان به بهبود وضعیت افراد مبتلا به این نوع افسردگی کمک کرد. همچنین، مشاوره با یک حرفه‌ای در زمینه سلامت روانی نیز می‌تواند بهبود وضعیت افراد را تسریع کند.

پرسپولیس، در آخرین بازی از مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا، با نتیجه یک بر دو مقابل الدحیل قطر، از مسابقات خارج شد. این حادثه در مقابل بیش از ۶۰ هزار تماشاگر خشمگین، مردان و زنان، رخ داد. شعارهای “بی‌غیرت بی‌غیرت” و “یحیی حیا کن پرسپولیس رو رها کن” در این مواجهه به چشم می‌خوردند.

واكنش هواداران پرسپولیس به حذف پرسپولیس از آسیا

در دوره مربیگری گل‌محمدی در تیم پرسپولیس، این شعار برای اولین بار مطرح شد. مدیرعامل پرسپولیس، درویش، نیز با شعارهای تند هواداران مواجه شد که حتی توصیف آنها توسط خبرگزاری مهر به عنوان “تندترین توهین‌ها” انجام شده است.

در پایان بازی پرسپولیس-الدحیل، هواداران خشمگین پرسپولیس در ورزشگاه آزادی به سمت گل‌محمدی و بازیکنان بطری‌های آب پرتاب کردند. اقدامی که تعجب گل‌محمدی و ایستادگی او در مقابل تونل خروج از زمین را در پی داشت.

گروهی از هواداران پرسپولیس با شعارهای «گل‌محمدی حیا کن، پرسپولیس رو رها… pic.twitter.com/99CFITka7M

— ایران اینترنشنال ورزشی (@iranintlsport) December 5, 2023

هواداران همچنین به زمین طی دیدار، بطری‌های آب و اشیای مختلف را پرتاب می‌کردند و با ایجاد وقفه، جریان مسابقه را مختل کردند.

سرمربی الدحیل، گالتیه، با توجه به اهمیت بازی برای تیمش، تصمیم گرفت چند بازیکن اصلی از جمله کوتینیو که ستایش‌شان بی‌پایان بود، به دلایل مختلف از جمله مصدومیت را به میدان نفرستد. برخی از بازیکنان هم روی نیمکت نشسته بودند.

وداع تلخ پرسپولیس با آسیا

قبل از این مسابقه، الفیحاء عربستان با نتیجه ۴ بر یک مقابل پاختاکور به پیروزی دست یافت و صعود تیم سپاهان به عنوان یکی از تیم‌های دوم را قطعی کرد.

پرسپولیس، با آگاهی از نتایج نمایندگان ازبکستان و عربستان در تاشکند، درک کرد که برای صعود به مرحله بعدی باید مقابل الدحیل پیروزی جلب کند. شاگردان گل‌محمدی با گل زاهدی به سرعت در ابتدای بازی پیش افتادند، اما گل زده شده توسط محمد مونتاری در نیمه اول باعث شد تا نتیجه بازی در این بازه زمانی به ۱-۱ تغییر کند.

اولونگا که در دقیقه ۶۴ وارد زمین شده بود، بیست دقیقه بعد توانست با زدن گل، الدحیل را به پیروزی برساند.

احمد صادقی، عضو شورای شهر تهران، اعلام کرده است که هزینه‌های زیرساخت مسکونی در تهران به اندازه‌ای که اخذ شده است (حدود ۱۷ هزار میلیارد تومان)، تاکنون صرف نشده است. او از مواجهه با این ابهامات پرسش کرده و پیگیری می‌کند که این مبالغ برای ساخت خانه‌هایی که هنوز احداث نشده‌اند، چگونه در منابع حساب شده و این پول به کجا رفته است؟

افشاگری نهان‌نگار: ۱۷ هزار میلیارد تومان از بودجه مسکونی تهران به کجا رفته؟

احمد صادقی، عضو شورای شهر تهران، اعلام کرده است که هزینه‌های زیرساخت مسکونی در تهران تاکنون نزدیک به مقداری است که از شهروندان اخذ شده است.

عضو شورای شهر تهران، احمد صادقی، با اشاره به گزارش کمیسیون بودجه و حسابرسان شهرداری اظهار کرده است که مبلغ ۱۷ هزار میلیارد تومانی که از شهروندان برای زیرساخت مسکونی دریافت شده، به نظر می‌رسد که هنوز هزینه نشده است.

این پول به کجا رفته؟

او از این موضوع برای پرسش از کجا این مبالغ جمع‌آوری شده و چطور خانه‌هایی که هنوز ساخته نشده‌اند، در منابع حساب شده‌اند، سوال کرده است.

عضو شورای شهر تهران، احمد صادقی، با اشاره به گزارش کمیسیون بودجه و حسابرسان شهرداری اظهار کرده است: “۱۷ همت (هزار میلیارد تومان) جایی هزینه نشده است. این پول به کجا رفته؟ خانه‌هایی که ساخته نشده چطور در منابع حساب شده است؟

مسعود ستایشی، سخنگوی قوه قضاییه، اعلام کرد که پس از آزادی، توماج صالحی در شمال نکاتی را اظهار کرد و پس از احضار، دادسرا اتهامات جدیدی را به او اعلام کرد. اکنون توماج صالحی با قرار بازداشت موقت در زندان به سر می‌برد.

بازگشت به زندان: دلایل بازداشت مجدد توماج صالحی پس از آزادی

مسعود ستایشی، سخنگوی قوه قضاییه، اعلام کرد: پس از آزادی، توماج صالحی در یکی از شهرستان‌های شمالی نکاتی را گفت که دادسرای مربوطه پس از احضار، اتهامات جدید را به او اعلام کرده است. وی افزود: حالا توماج صالحی با قرار بازداشت موقت در زندان به سر می‌برد.

انتقال توماج صالحی به زندان اصفهان در روز ۱۲ آذر پس از بازداشت

توماج صالحی، چند روز پس از بازداشت و نگهداری در مکانی نامعلوم، روز ۱۲ آذر به زندان دستگرد اصفهان منتقل شد

توماج صالحی، پس از گرفتار شدن و نگهداری در مکان نامشخص، در تاریخ ۱۲ آذر به زندان دستگرد اصفهان منتقل شد و در دادسرای انقلاب اصفهان، یک پرونده جدید برای او به رسمیت شناخته شده است.

توماج صالحی خواننده رپ اعتراضی ایرانی است که برای آهنگ‌های اعتراضی خود در مورد مشکلات جامعهٔ ایران و اعتراض به سیاست‌ها و سرکوب‌های حکومت شهرت دارد. او در ۱۲ آذر ۱۳۶۹ در گردبیشه از توابع شهرستان شاهین‌شهر اصفهان متولد شد.

توماج صالحی از سال ۱۳۸۶ فعالیت خود در عرصه موسیقی زیرزمینی (رپ) را آغاز کرد، اما به صورت حرفه‌ای از سال ۱۳۹۴ فعالیت خود را شروع کرد. آهنگ‌های او عمدتاً اعتراضی و دربارهٔ جامعه ایران است؛ از جمله آهنگ‌های «ترکمنچای» و «سوراخ موش» و «نرمال» که نام او با آن‌ها شنیده شد.

نرگس محمدی، فعال حقوق بشر و برنده زندانی جایزه صلح نوبل، در نامه‌ای گفته است به مبارزه برای حقوق بشر ادامه خواهد داد حتی اگر به قیمت جانش تمام شود.

نرگس محمدی: محکومیت پشت محکومیت من را متوفف نمی‌کند

بر اساس گزارش رویترز، این نامه به شکلی پنهانی از زندان اوین خارج شد و متن آن دیروز دوشنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۲ در شبکه دولتی اس‌وی‌تی سوئد منتشر شده است.

نرگس محمدی در نامه خود نوشته است: به زندان انداختن، شکنجه روانی، حبس انفرادی مداوم و محکومیت پشت محکومیت نمی‌تواند من را متوقف کند.

این فعال حقوق بشر زندانی افزوده است: من برای آزادی و برابری مبارزه خواهم کرد حتی اگر به قیمت جانم تمام شود.

شبکه اس‌وی‌تی سوئد گفته نامه نرگس محمدی در پاسخ به سؤال‌های این شبکه که از طریق واسطه‌ها و به شکل پنهانی به زندان اوین فرستاده شده، نوشته شده است.

نرگس محمدی، سخنگوى کانون مدافعان حقوق‌ بشر، ۲۳ فروردین سال گذشته با هجوم نیروهای امنیتی به خانه‌اش بازداشت شد و برای تحمل حبس به زندان قرچک ورامین فرستاده و اواخر تیر، به زندان اوین منتقل شد.

او در دو پرونده جداگانه به‌ دلیل فعالیت‌های حقوق‌ بشری، در مجموع به ۱۰ سال و هشت ماه زندان و ۱۵۴ ضربه شلاق محکوم شده است.

این فعال حقوق‌ بشر ایرانی که برنده جایزه صلح نوبل در سال ۲۰۲۳ شده است، در روزهای گذشته از سوی روزنامه بریتانیایی فایننشال تایمز نیز به‌ عنوان یکی از ۲۵ زن تاثیرگذار سال ۲۰۲۳ انتخاب شد.

روز گذشته، ۱۲ آذر، صفحه اینستاگرام نرگس محمدی که توسط نزدیکان او اداره می‌شود اعلام شد که او از روز چهارشنبه ۸ آذر۱۴۰۲ از تماس تلفنی و ملاقات محروم شده است.

همین صفحه اینستاگرام نوشت ریاست بند زنان زندان اوین اعلام کرده که تلفن و ملاقات نرگس محمدی از سوی مقامات ممنوع شده است.

به نوشته این صفحه اینستاگرامی، محرومیت خانم نرگس محمدی از تماس در حالی اعمال شده که او در روزهای گذشته تنها اجازه تماس با خواهر و برادرش را در ایران داشته و از شماره مجاز در کارت، پیش‌تر ۵ شماره وی توسط نهاد امنیت مسدود شده بود.

مسؤولان زندان همچنین به نرگس محمدی گفته‌اند که تماس‌های او پیش‌ از این ممنوعیت، از سوی چند نهاد امنیتی شنود شده است.

کمبود اکسیژن خون یک وضعیت جدی است که می‌تواند بر اثر مشکلات تنفسی، اختلالات قلبی، یا دیگر عوامل به وجود آید. اکسیژن ضروری برای حیات است و هرگونه کاهش آن می‌تواند به طور مستقیم تأثیرات منفی بر عملکرد اعضا و اندام‌های مختلف بدن داشته باشد. در این مقاله، به بررسی نشانه‌ها و عوارض جدی کمبود اکسیژن خون پرداخته خواهد شد.

نشانه‌ها و عوارض جدی کمبود اکسیژن خون: یک نگاه گسترده

بخش اول: نشانه‌های کمبود اکسیژن خون

ضعف عمومی:

کاهش سطح اکسیژن در خون می‌تواند باعث ضعف عمومی، خستگی و کاهش توان فیزیکی شود.

تنفس سریع و سطحی:

افراد با کمبود اکسیژن ممکن است دچار تنفس سریع و سطحی شوند تا سعی کنند تا اکسیژن بیشتری وارد ریه‌ها شود.

تغییرات در رنگ پوست:

لب‌ها یا پوست ممکن است کمرنگ یا آبی رنگ شود که این می‌تواند یک نشانه جدی باشد.

سرگیجه و احساس سردرد:

کمبود اکسیژن می‌تواند به مغز آسیب برساند و علائمی مانند سرگیجه و سردرد ایجاد کند.

بخش دوم: عوارض جدی کمبود اکسیژن خون

آسیب به اعضا و اندام‌ها:

کمبود اکسیژن می‌تواند به اعضا و اندام‌ها آسیب برساند و باعث عملکرد ناصحیح آنها شود.

آسیب به مغز:

کمبود اکسیژن مغز می‌تواند به مشکلاتی چون افت هوشیاری، اختلال در حافظه و حتی ضایعه مغزی منجر شود.

مشکلات قلبی:

اکسیژن کافی برای قلب اهمیت زیادی دارد، و کمبود آن می‌تواند به مشکلات قلبی مانند آنژین صدمه بزند.

تضعیف سیستم ایمنی:

سطح کم اکسیژن می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کرده و شخص را در معرض بیماری‌ها و عفونت‌ها قرار دهد.

کمبود اکسیژن خون مسئله‌ای جدی است که نیازمند توجه و درمان فوری است. شناخت نشانه‌ها و عوارض این وضعیت می‌تواند به سرعت تشخیص و درمان آن را فراهم کند، و در نهایت، به بهبود عملکرد سیستم‌های حیاتی بدن کمک کند.

یک دیپلمات پیشین ایالات متحده به اتهام جاسوسی برای حکومت کمونیستی کوبا متهم شده است.

جاسوسی دهه‌ها طول کشیده: دیپلمات سابق آمریکا به ارتباط با کوبا متهم شده است

یک دیپلمات پیشین ایالات متحده به اتهام جاسوسی برای حکومت کمونیستی کوبا متهم شده است. این پرونده توسط دادستانان آمریکایی به عنوان یکی از گستاخانه‌ترین و طولانی‌ترین موارد خیانت به این کشور توصیف شده است.

مانوئل روچا، که در دهه‌ها به خدمت دیپلماتیک در وزارت خارجه آمریکا گذاشته بود، در دادگاه فدرال شهر میامی ایالت فلوریدا حاضر شده و به اتهام اقدامات مخفیانه به نفع کوبا از سال ۱۹۸۱ به محاکمه گرفته شده است.

ملاقات با جاسوسان کوبایی و ارائه اطلاعات نادرست به مقامات ایالات متحده

پرونده اتهامات این دیپلمات سابق آمریکا شامل مواردی همچون ملاقات با جاسوسان کوبایی و ارائه اطلاعات نادرست به مقامات ایالات متحده درباره روابط خود می‌شود.

گزارش‌های منتشرشده از این پرونده، جزئیات دقیقی از اینکه مانوئل روچا چه اطلاعاتی به کوبا ارائه داده و چگونه به آنها کمک کرده، ارائه نمی‌دهد. این پرونده نمونه‌ای است از فعالیت‌های طولانی مدت و پیچیده دستگاه امنیتی کوبا که مقامات آمریکایی آن را به عنوان یک تهدید به امنیت ایالات متحده توصیف کرده‌اند.

در بیانیه‌ای، مریک گارلند، دادستان کل، اظهار کرده است: “این پرونده نشان‌دهنده یکی از طولانی‌ترین و سطح بالاترین موارد نفوذ یک عامل خارجی در دولت ایالات متحده است.

خیانت به اعتماد به این مراتب با ارائه خدمات به یک قدرت خارجی در حالی که وعده‌های دروغین درباره وفاداری به ایالات متحده داده شده بود، جرمی است که وزارت دادگستری با تمام توان خواهد جلوگیری از آن و مقابله با آن خواهد کرد.”

ژنرال ولادیمیر زاوادسکی در یک پست جنگی در منطقه عملیات ویژه جان باخته است. این مقام محلی اطلاعات بیشتری در مورد جزئیات کشته شدن ژنرال زاوادسکی ارائه نداده است، اما این حادثه را به عنوان یک ضایعه سنگین و دلخراش توصیف کرده است.

تشدید جنگ اوکراین؛ کشته شدن یک فرمانده ارشد نظامی روس

به گزارش خبرگزاری رویترز، یک مقام نظامی بلندپایه روسیه، جانشین فرمانده سپاه چهاردهم ارتش روسیه در منطقه عملیات ویژه در اوکراین، به گفته الکساندر گوسف، فرماندار منطقه ورونژ روسیه، کشته شده است. الکساندر گوسف اظهار کرده است که ژنرال ولادیمیر زاوادسکی در یک پست جنگی در منطقه عملیات ویژه جان باخته است. این مقام محلی اطلاعات بیشتری در مورد جزئیات کشته شدن ژنرال زاوادسکی ارائه نداده است، اما این حادثه را به عنوان یک ضایعه سنگین و دلخراش توصیف کرده است.

به گزارش رویترز، اصطلاح «عملیات نظامی ویژه» توسط کرملین به‌عنوان توصیفی برای تهاجم نظامی روسیه به اوکراین در ۲۱ ماه گذشته استفاده شده است، و در حال حاضر نزدیک به پایان دومین سال از این تهاجم می‌باشد.

زوادسکی هفتمین ژنرالی است که کشته شدن او توسط روسیه تأیید شده است

بر اساس گزارش رویترز که به نقل از یک سایت تحقیقاتی ارائه شده است، ژنرال ولادیمیر زاوادسکی هفتمین مقام نظامی ارشد است که تأیید شده است که توسط روسیه کشته شده است. این گزارش افزوده است که تاکنون ۱۲ مقام ارشد ارتش روسیه از زمان شروع تهاجم به اوکراین در اسفند ۱۴۰۰ جان باخته‌اند.

مرگ فرماندهان ارشد روسیه، در برخی تحلیل‌های نظامی، به موفقیت اوکراین در رهگیری ارتباطات ضعیف نسبت داده می‌شود و با پیشرفت جنگ، تعداد این حوادث کاهش یافته است.

مأمور ویژه ریاست جمهوری اعلام کرده است که مدیرعامل گروه کشت‌وصنعت دبش به اتهام فساد مالی بر اساس موارد مرتبط با واردات چای بازداشت شده و پس از صدور قرار وثیقه به ارزش پنج‌هزار میلیارد تومان، در حال حاضر در زندان به سر می‌برد.

آشکارسازی متهمان در پرونده فساد بزرگ واردات چای به ارزش دو میلیارد دلار

در گزارش بازرسی ویژه ریاست جمهوری آمده است که مدیرعامل گروه کشت‌وصنعت دبش به اتهام فساد در واردات چای با مبلغ دو میلیارد دلار بازداشت شده و به وثیقه پنج‌هزار میلیارد تومان صدور شده است.

حسن درویشیان، رئیس دفتر بازرسی ویژه رئیس جمهور، اعلام کرد که پرونده مدیرعامل شرکت چای دبش در یکی از شعب دادگاه‌های عمومی تهران در دست اقدام قرار دارد و او در حال حاضر در زندان به سر می‌برد.

همچنین اعلام شد که حسن درویشیان، رئیس دفتر بازرسی ویژه رئیس جمهور، اطلاع داده است که کارت بازرگانی شرکت چای دبش تعلیق شده و متهم پیش از بازداشت از خروج از کشور ممنوع شده است. او در ادامه اظهار کرد که این مسئله از اواخر سال گذشته به دنبال نامه ارسالی از سوی فعالان صنعت چای پیگیری شده و وزارت اطلاعات به عنوان ضابط قضایی موضوع را پیگیری کرده است.

ادعای کشف فساد توسط دولت در حالی مطرح شده است که در ابتدای بهار امسال، برخی رسانه‌های داخلی گزارش‌هایی از تخلفات شرکت مذکور منتشر کرده بودند. با این حال، مدیر این شرکت حداقل تا مهرماه که در یک مصاحبه با خبرگزاری تسنیم، که به نظر می‌رسد به نزدیکی سپاه پاسداران مرتبط است، شرکت کرده بود، آزاد بوده است.

دولت به همراه کشف فساد، مدیران مربوطه را تا بالاترین سطح از مسئولیت‌های خود برکنار کرد

در تاریخ یکشنبه، بازرسی ویژه رئیس‌جمهور اعلام کرد که در پرونده چای، دولت به همراه کشف فساد، مدیران مربوطه را تا بالاترین سطح از مسئولیت‌های خود برکنار کرده و پرونده را برای صدور حکم به دستگاه قضایی ارجاع داده است.

گزارش بازرسی ویژه رئیس‌جمهور توضیح نداده است که کدام مقامات و مدیران در ارتباط با این پرونده برکنار شده‌اند. با این حال، اطلاعات نشان می‌دهد که شرکت مذکور در هماهنگی با وزارت صنعت، معدن و تجارت، جهاد کشاورزی و بانک مرکزی، انحصار ۷۹ درصد از واردات چای به کشور را در دست داشته است.