وضعیت وخیم: سوءاستفاده و ضرب‌وشتم به جان صالح نیکبخت؛ بنا به گزارش‌های ایران‌وایر، آمده است که صالح نیکبخت، وکیل خانواده “مهسا (ژینا) امینی” که در زندان به سر می‌برد، به شدت مورد سوءاستفاده و ضرب‌وشتم قرار گرفته و به بیمارستان منتقل شده است.

وضعیت وخیم: سوءاستفاده و ضرب‌وشتم به جان صالح نیکبخت

بنا به گزارش‌های ایران‌وایر، آمده است که صالح نیکبخت، وکیل خانواده “مهسا (ژینا) امینی” که در زندان به سر می‌برد، به شدت مورد سوءاستفاده و ضرب‌وشتم قرار گرفته و به بیمارستان منتقل شده است.

این وکیل در روز پنجشنبه دوازدهم بهمن ماه، از ناحیه صورت به طور جدی آسیب دیده و مجبور به جراحی ترمیم فک بالا شده است. پزشکان نیز برای ترمیم این آسیب، به پیوند استخوان لگن به فک او پرداخته‌اند.

نهادهای اطلاعاتی، با سناریوسازی و بدون توجه به اصل عدم تفکیک زندانیان با جرایم خطرناک، صالح نیکبخت را به بند زندانیان جرائم خطرناک در زندان اوین منتقل کرده‌اند، که منجر به سوءاستفاده و خطرناک شدن وضعیت جسمانی این وکیل شده است.

اتهامات علیه صالح نیکبخت

صالح نیکبخت، حقوقدان و وکیل خانواده امینی، پس از شرکت در مراسم اهدای جایزه ساخاروف به مهسا امینی، تحت اتهام “فعالیت تبلیغی علیه نظام”، به یک سال حبس تعزیری و “منع فعالیت در فضای مجازی به عنوان مجازات تکمیلی به مدت دو سال” محکوم شده بود. اما انتقال او به بخش زندانیان جرائم خطرناک در اوین، باعث سوءاستفاده و خسارات جسمانی جدی شده است.

“تراژدی جانباخته: مرگ مشکوک دانشجوی بلوچ در بازداشت اطلاعات سپاه؛ «سپهر شیرانی»، دانشجوی ۱۸ ساله بلوچ، که در روز سه‌شنبه ۱۰ بهمن‌ماه به دلیل فعالیت در فضای مجازی توسط نیروهای اطلاعات سپاه در زاهدان بازداشت شده بود، پس از سه روز در بازداشتگاه اطلاعات سپاه، جان خود را از دست داده است.

تراژدی جانباخته: مرگ مشکوک دانشجوی بلوچ در بازداشت اطلاعات سپاه

در تاریخ ۱۰ بهمن، سپهر شیرانی، دانشجوی ۱۹ ساله بلوچ، پس از سه روز بازداشت در بازداشتگاه اطلاعات سپاه زاهدان جان خود را از دست داد.

سایت حال‌وش اعلام کرده است که این جوان بلوچ در روز سه‌شنبه به دلیل فعالیت در فضای مجازی توسط ماموران امنیتی زاهدان دستگیر شده بوده است. کمپین فعالین بلوچ، علت مرگ او را به شکنجه نسبت داده و این موضوع باعث نگرانی و انتقادات گسترده درون و خارج کشور شده است.

دانشجوی ۱۸ ساله بلوچ

با توجه به گزارش‌های منابع دانشجویی، «سپهر شیرانی»، دانشجوی ۱۸ ساله بلوچ، که در روز سه‌شنبه ۱۰ بهمن‌ماه به دلیل فعالیت در فضای مجازی توسط نیروهای اطلاعات سپاه در زاهدان بازداشت شده بود، پس از سه روز در بازداشتگاه اطلاعات سپاه، جان خود را از دست داده است.

به گزارش‌های وارده از زاهدان، «سپهر» در روز سه‌شنبه دهم بهمن به علت فعالیت در فضای مجازی توسط نیروهای اطلاعات سپاه بازداشت شده بود و امروز خانواده اش با اطلاع از این ماجرا تماس گرفته و اعلام کرده که سپهر جان خود را از دست داده است. این حادثه باعث نگرانی و انتقادات گسترده داخلی و خارجی شده است.

با توجه به اطلاعات نزدیک به خانواده دانشجو، مقامات امنیتی و قضایی تاکنون هیچ پاسخی در خصوص علت جان باختن این دانشجوی بلوچ در دوران بازداشت ارائه نکرده‌اند و جسد او تاکنون در اختیار نیروهای اطلاعات سپاه قرار دارد.

آثار بارش برف در کردستان: تعطیلی ادارات به منظور صرفه‌جویی در مصرف گاز؛ استانداری منطقه کردستان اعلام کرده است که در روز پنج‌شنبه، دوازدهم بهمن، اقدام به تعطیلی ادارات دولتی نموده است، در حالی که ارتفاع برف در هیچ یک از شهرها و مناطق شهری این منطقه به پنج سانتیمتر نرسیده است. دلیل اعلام این تعطیلی، صرفه‌جویی در مصرف گاز اعلام شده است.

آثار بارش برف در کردستان: تعطیلی ادارات به منظور صرفه‌جویی در مصرف گاز

در سال‌های اخیر، ایران با مشکلات شدید در زمینه‌های مختلف انرژی مواجه شده است و برای ترتیب این مشکلات، اقداماتی نظیر مصرف سوخت مازوت، تعطیلی‌های گسترده در ادارات و سایر اقدامات اقتصادی را به کار گرفته است.

۵ ساعت صف برای خرید نان…
سنندج؛ کمبود شدید نان و صف‌های بلند در برابر نانوایی‌ها

به علت ناکارآمدی و فرسودگی جاده‌ها و دیگر سامانه‌های خدمات عمومی، بارش برف زمستانی گردش زندگی را در شهر و روستاهای استان کردستان دشوار کرده است. pic.twitter.com/7Gf9xCMa5o

— آنسوی دیوارها (@Irankargar_site) January 20, 2022

اخیراً، در یک نشست با فعالان اقتصادی، رهبر ایران، علی خامنه‌ای، به این موضوع اشاره کرده و بیان کرده است که ناترازی در زمینه‌هایی نظیر آب و برق، مانع از انجام کارهای بزرگ و توسعه‌ی پروژه‌های اقتصادی می‌شود.

خامنه‌ای: ما در مساله سوخت به معنی واقعی کلمه مشکل داریم

خامنه‌ای: ما در مساله سوخت به معنی واقعی کلمه مشکل داریم؛ با اشاره به مشکلات ناترازی در زمینه سوخت و انرژی، علی خامنه‌ای اظهار داشت: “در حال حاضر، ما واقعاً با یک مسئله جدی در حوزه سوخت روبه‌رو هستیم.

با اشاره به مشکلات ناترازی در زمینه سوخت و انرژی، علی خامنه‌ای اظهار داشت: “در حال حاضر، ما واقعاً با یک مسئله جدی در حوزه سوخت روبه‌رو هستیم. چگونه ممکن است یک کشور تولیدکننده نفت با این همه منابع نفتی زیرزمینی، بخواهد بنزین را وارد کند؟ این معنی دارد؟ معنایش همین است که ما در یک مساله کلان دچار مشکلیم.”

با ادامه بازداشت توماج صالحی، خواننده معترض،  سازمان‌های بین المللی حوزه هنر و موسیقی ضمن محکوم کردن بازداشت او، از ج.ا خواستند او را فوراً و بدون قید و شرط آزاد کنند.

سازمان‌های بین المللی حوزه هنر آزادی فوری توماج صالحی را درخواست کردند

حساب کاربری توماج صالحی در شبکه ایکس، بیانیه‌ مشترک سازمان‌های بین‌المللی فری‌میوز (Freemuse) در زمینه آزادی هنر، نهاد سیف‌میوز (Safemuse) حامی هنرمندان در معرض خطر، فدراسیون بین‌ المللی موسیقیدانان (FIM) و اتحادیه آهنگسازان و ترانه‌سرایان اروپا (ECSA) را منتشر کرده که خواهان آزادی فوری آقای صالحی شده‌اند.

توماج صالحی، خواننده معترض، ۲۷ آبان امسال بعد از تحمل ۲۵۲ روز زندان انفرادی، و مجموعا یک سال و ۲۱ روز حبس به قید وثیقه آزاد شد، اما تنها ۱۲ روز بعد و بعد از انتشار ویدیویی که در آن روایت‌هایی از شکنجه شدنش در زندان مطرح می‌کرد، با ضرب‌وشتم ماموران بازداشت شد.

بیانیه این سازمان‌های هنری، ضمن اشاره به بازداشت همراه با خشونت و ضرب‌وشتم توماج صالحی که منجر به ایجاد جراحاتی شده، اتهامات وارده به او را بی‌اساس خوانده و دلیل اصلی ربایش مجدد توماج را بیان حقایق و اتفاقاتی که در دوران زندان بر او گذشت و انتقاد او از نهادهای اطلاعاتی که فراتر از قانون رفتار می‌کنند، ذکر کرده است.

علاوه بر این در بیانیه این سازمان‌ها آمده است که می‌خواهیم به رژیم ایران تعهداتش را در مورد احترام به کنوانسیون‌های بین‌المللی یادآوری کنیم و آنها را به گزارش گزارشگران ویژه سازمان ملل و یونسکو در خصوص محکومیت‌شان در نقض حقوق آزادی هنرمندان ارجاع می‌دهیم. رژیم ایران موظف است به آزادی بیان احترام بگذارد.

وکیل توماج صالحی نیز بازداشت مجدد این هنرمند را خلاف قانون دانسته و گفته است که موکلش در ویدئویی که منتشر کرده، دروغ نگفته است. وکیل توماج همچنین اعلام کرده که دو اتهام جدید به کیفر خواست قبلی توماج صالحی اضافه شده و این خواننده معترض با اتهامات بغی به معنای قیام مسلحانه و گروهی علیه نظام و همچنین اجتماع و تبانی جهت ارتکاب جرایم علیه امنیت رو به‌ رو شده است. این اتهامات در حالی است که به گفته وکیل او، از موکلش حتی یه چاقوی آشپزخانه هم کشف نشده که به او اتهام قیام مسلحانه می‌زنند.

ایران از حمایت خود از حماس چه سودی می برد؟؛ ممکن است درک اهداف حرکت حماس در تقویت ارتباطات خود با ایران به نسبت ساده باشد، اما آنچه نیاز به تحلیل و عمق دارد، دلایل حمایت ایران از یک جنبش است که مذهبی با آن همخوانی ندارد و در بسیاری از مسائل منطقه‌ای، به ویژه انقلاب سوریه، هماهنگی ندارد.

روابط حماس و ایران

جدول زمانی وجود دارد که آغاز روابط حماس و ایران و پیشرفت آن تا به امروز را ترسیم می کند. حماس که در سال 1987 به عنوان محصول مقاومت اسلامی برخاسته از بطن اخوان المسلمین تأسیس شد و این مصادف با وقوع اولین انتفاضه، “انتفاضه سنگ” که شاهد تسریع در فعالیت های جنبش علیه اشغالگری و گسترش پایگاه مردمی آن بود.

ظهور حماس به عنوان یک حزب فعال؛ او ایران را تحت فشار قرار داد تا از جنبش دعوت کند تا در کنفرانسی در تهران در سال 1990 برای حمایت از انتفاضه شرکت کند و حماس هیئتی را به نمایندگی از آن فرستاد. 1991 ایران به حماس اجازه داد تا دفتر نمایندگی خود را در تهران افتتاح کند.
ایران به نقش محوری حماس در مسئله فلسطین پی برد، از این رو این جنبش را با حمایت مالی و نظامی به ثمر رساند.

با وقوع انقلاب سوریه و عدم حمایت حماس از رژیم بشار؛ رابطه جنبش با ایران کاهش یافت و حمایت کاهش یافت.

ایران از حمایت خود از حماس چه سودی می برد؟

در اواخر سال 2017، سفر یک هیئت حماس به تهران بیانگر اعلام بهبود روابط از آنچه که آن را مختل کرده بود، و بازگشت حمایت بی قید و شرط ایران، همانطور که بیش از یک مقام حماس اعلام کردند، بود.

ایران با اصل «صدور انقلاب» و در پوشش «حمایت از مظلوم» پروژه توسعه طلبی دارد و از این منظر یکی از دلایل حمایت از حماس آشکار می شود.

یکی از ویژگی های پروژه ایران منطقه ای بودن آن است و این یعنی به دنبال نفوذ بر کشورهای عربی و اسلامی است و طیف وسیعی از این ملت ها حامی مقاومت و دشمنی با اسرائیل است. اینجا ایران در خط مقدم آرمان های مردم منطقه ظاهر می شود.

ایران از حماس، دشمن سرسخت اسرائیل، حمایت می‌کند تا اسرائیل همچنان مشغول اشغال آن باشد، زیرا اگر اوضاع در فلسطین آنطور که اسرائیل می‌خواهد تثبیت شود، گام‌های هژمونی در منطقه گسترش می‌یابد و این ممکن است تا حدی به ضرر ایران تمام شود.

حضور خامنه‌ای بر مزار یکی از قربانیان هواپیمای اوکراینی؛ علی خامنه‌ای، رهبر ایران، در بهشت زهرای تهران به سر قبر سپاهیان کشته شده در سوریه حاضر شد و به مزار شهاب رعنا، یکی از قربانیان هواپیمای مسافربری اوکراینی که با موشک‌های سپاه منهدم شد، رفت.

حضور خامنه‌ای بر مزار یکی از قربانیان هواپیمای اوکراینی

رهبر ایران، علی خامنه‌ای، در یک مراسم در بهشت زهرای تهران شرکت کرد و در حین حضور، به سرقبر تعدادی از سپاهیان کشته شده در سوریه،، رفت. همچنین، او به مزار شهاب رعنا، یکی از قربانیان حادثه سقوط هواپیمای مسافربری اوکراینی که به دلیل شلیک موشک‌های سپاه ایران منهدم شده بود، رفت.

علی خامنه‌ای، رهبر جمهوری اسلامی، ضمن حضور در بهشت زهرای تهران و حاضر شدن بر سر قبر تعدادی از سپاهیان کشته شده در سوریه، بر مزار شهاب رعنا، یکی از قربانیان هواپیمای مسافربری اوکراینی که با موشک‌های سپاه منهدم شد، رفت.https://t.co/q6RVd7zd4y pic.twitter.com/pPrhDImlzl

— ايران اينترنشنال (@IranIntl) January 31, 2024

هواپیمای اوکراینی

پرواز شماره ۷۵۲ هواپیمایی بین‌المللی اوکراین، پروازی مسافربری متعلق به هواپیمایی بین‌المللی اوکراین از مبدأ تهران به مقصد کی‌یف بود که در ۱۸ دی ۱۳۹۸ هدف شلیک پدافند هوایی سپاه پاسداران قرار گرفت و ساقط شد. همهٔ ۱۷۶ سرنشین این پرواز جان باختند.

این پرواز قرار بود ساعت ۰۵:۱۵ به وقت محلی تهران (یوتی‌سی ۳:۳۰+) به پرواز درآید، اما با تأخیر مواجه شد. کمتر از ۱ ساعت بعد، این هواپیما از ایستگاه ۱۱۶ خارج شد و در ساعت ۰۶:۱۲ به وقت تهران از باند ۲۹ آر از زمین بلند شد. پیش‌بینی می‌شد که این پرواز ساعت ۸:۰۰ به وقت محلی (یوتی‌سی ۲:۰۰+) به مقصد خود برسد.

حدود دو دقیقه پس از پرواز، این هواپیما از رادارها ناپدید شد. مقامات ایران در ابتدا اعلام کردند که این هواپیما به دلیل نقص فنی سقوط کرده است، اما پس از چند روز، سپاه پاسداران مسئولیت سرنگونی این هواپیما را بر عهده گرفت.

چالش‌های خشکی چشم و چگونگی پیشگیری و درمان؛ خشکی چشم یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است بر اثر عوامل مختلفی ایجاد شود. این مشکل معمولاً با کاهش تولید اشک یا افزایش تبخیر اشک از سطح چشم اتفاق می‌افتد. در این مقاله به بررسی دلایل، نشانه‌ها و روش‌های درمان خشکی چشم پرداخته خواهد شد.

چالش‌های خشکی چشم و چگونگی پیشگیری و درمان

بدنیای خشکی چشم:

دلایل خشکی چشم:

کاهش تولید اشک: عواملی مانند عملکرد نامناسب گلبول‌های سفید، بیماری‌های خاص، یا عوامل سنی می‌توانند باعث کاهش تولید اشک شوند.

افزایش تبخیر اشک: عواملی مانند باد، گرما، استفاده از ابزارهای الکترونیکی، یا تغییرات هورمونی ممکن است تبخیر اشک را افزایش دهند.

نشانه‌های خشکی چشم:

سوزش و سوزناکی چشم: احساس ناراحتی و تحریک در سطح چشم.
قرمزی چشم: افزایش عروق سطح چشم به دلیل کاهش ترطیب.
دیده شدن چشم: افزایش احساس خستگی یا دیده شدن چشم‌ها.
راه‌های درمان:

استفاده از قطره‌های مرطوب کننده چشم:

انتخاب قطره‌های مرطوب کننده بر اساس توصیه پزشک.
استفاده منظم از قطره‌ها به صورت پیشگیرانه حتی در صورت عدم حس خشکی.

استفاده از مراقبت‌های خاص:

استفاده از گونه‌های مختلف عینک محافظتی در مقابل باد و گرد و غبار.
استفاده از رطوبت‌دهنده‌ها در محیط کار یا خواب.

تغییر در رفتارهای روزانه:

استراحت مناسب برای چشم‌ها در محیط‌های الکترونیکی.
کنترل فعالیت‌هایی که باعث تبخیر اشک می‌شوند.

خشکی چشم مشکلی است که می‌توان با رعایت اقدامات پیشگیرانه و استفاده از روش‌های درمانی متناسب با علت آن، کنترل و بهبود آن را تجربه کرد. همچنین، توصیه می‌شود هرگز از درمان‌های خودسرانه بدون مشاوره پزشک استفاده نشود و در صورت بروز مشکلات، به متخصص چشم مراجعه شود.

جدال عجیب خداداد عزیزی و جواد خیابانی پس از بازی ایران و سوریه؛ در یک برنامه زنده پس از بازی ایران و سوریه، خداداد عزیزی و جواد خیابانی در جدال شدیدی بر سر انتخاب بهترین بازیکن این مسابقه به دعوا پرداختند. خداداد بدون تعارف و با عصبانیت به خیابانی حمله کرد.

جدال عجیب خداداد عزیزی و جواد خیابانی پس از بازی ایران و سوریه

در یک برنامه زنده پس از بازی بین تیم‌های ایران و سوریه، خداداد عزیزی و جواد خیابانی به دلیل اختلاف نظرها، در یک جدال غیرمنتظره در مورد انتخاب بهترین بازیکن این مسابقه به سختی با یکدیگر مواجه شدند. در این صحنه، خداداد با احساسات شدیدی عصبانی شده بود و بدون هیچ گونه تعارفی، با جواد خیابانی به یک دعوا پرداخت.

خداداد عزیزی و جواد خیابانی پس از بازی ایران و سوریه در یک برنامه زنده، جدال عجیبی بر سر انتخاب بهترین بازیکن این مسابقه داشتند. خداداد به شدت عصبانی شد و بدون تعارف با خیابانی دعوا می‌کرد. pic.twitter.com/pAmH7bXrac

— ایران اینترنشنال ورزشی (@iranintlsport) January 31, 2024

بازی ایران و سوریه

تیم ملی فوتبال ایران با پیروزی در ضربات پنالتی مقابل سوریه، به مرحله یک‌چهارم نهایی جام ملت‌های ۲۰۲۳ آسیا صعود کرد.

در شب چهارشنبه یازدهم بهمن، تیم‌های ملی ایران و سوریه در آخرین بازی مرحله یک‌هشتم نهایی جام ملت‌های ۲۰۲۳ آسیا در ورزشگاه عبدالله بن‌خلیفه شهر دوحه به مصاف هم رفتند. این دیدار با قضاوت جونگ هیوک‌کیم برگزار شد.

در دقیقه ۳۴، پنالتی به نفع ایران به دلیل خطایی روی مهدی طارمی اعلام شد. مهاجم ایران، پس از قرار گرفتن در موقعیت پنالتی، با شوت پای راست خود را دروازه سوریه زد و گل اول را به‌ثمر رساند.

در دقیقه ۶۴، پنالتی به نفع سوریه اعلام شد و عمر خربین با شوت زمینی و نرم، توانست به گل برسد و نتیجه را به تساوی تغییر دهد. در این بازی، ابتدا کمک‌داور آفساید مهاجم سوریه را گرفته بود، اما پس از بازبینی صحنه، مشخص شد که آفساید نبوده و بیرانوند خطای پنالتی را بر مهاجم سوریه انجام داده است.

آخرین پخش: روزهای آخر «منوتو» در دنیای تلویزیوندر تاریخ ۱۱ بهمن ماه، شبکه تلویزیونی خصوصی منوتو که مقر آن در لندن واقع است، به پایان رسید. ویدئویی از لحظات آخرین پخش این شبکه و خداحافظی کارکنان با تماشاگرانشان، در صفحه رسمی اینستاگرام شبکه منوتو منتشر شده است.

آخرین پخش: روزهای آخر «منوتو» در دنیای تلویزیون

در پایان برنامه آخرین تلویزیونی شبکه “منوتو”، تیم تولید این شبکه درودی خاص و متفاوت با مخاطبان خود گفت. آنها اظهار کردند: “هر بار که برنامه‌هایمان به پایان می‌رسید و از شما خداحافظی می‌کردیم، امیدوار بودیم در فردا با برنامه‌های بهتر و بزرگتر دوباره برخورد کنیم. اما این بار، این خداحافظی به بازگشت مبتنی نیست و امید به دیدار دوباره وجود ندارد.”

شبکه تلویزیونی “منوتو” پیش از این، در بیانیه‌ای که در تاریخ ۲۲ آبان ماه امسال منتشر کرد، به مشکلات مالی و تأمین بودجه که با آن روبرو بوده است، اشاره کرد و اعلام کرد که احتمال تعطیلی فعالیت تا پایان ژانویه ۲۰۲۴ وجود دارد.

بنیان‌گذاران این شبکه، کیوان و مرجان عباسی

بنیان‌گذاران این شبکه، کیوان و مرجان عباسی، پیشتر اعلام کرده بودند که منوتو در پایان ژانویه (۱۱ بهمن) امسال به فعالیت خود خاتمه خواهد داد. پخش ماهواره‌ای تلویزیون منوتو از اکتبر سال ۲۰۱۰ آغاز شده بود و این شبکه به سرعت جایگاه خود را در میان مخاطبان داخل ایران پیدا کرد، با تمرکز اصلی بر تولید برنامه‌های سرگرم‌کننده.

“بفرمایید شام”، “آکادمی گوگوش”، و “استیج” به عنوان چند نمونه از برنامه‌های محبوب شبکه تلویزیونی “منوتو” در سال‌های گذشته ذکر شده‌اند که توجه بسیاری از مخاطبان ایرانی را جلب کردند. این برنامه‌ها با ارائه محتوای سرگرم‌کننده و جذاب، مخاطبان را به خود جلب کرده و در دل‌های مخاطبان جایگاه خاصی پیدا کردند.

 نوشیدنی‌های موثر برای سوزاندن چربی‌های شکم و باسن قبل از خواب؛ در پیشرفت جوامع امروزی، به دلیل نحوه زندگی نامناسب و روزمره، مسئله کاهش وزن و سوزاندن چربی‌های غیر ضروری از اهمیت بسیاری برخوردار است. بخصوص در مناطق شکم و باسن که اغلب برای افراد مبتلا به اضافه وزن، چالش‌های بیشتری ایجاد می‌کنند. یکی از راه‌های موثر برای مدیریت و کاهش وزن، مصرف نوشیدنی‌های مناسب در طول روز و به خصوص پیش از خواب است. در این مقاله، به بررسی نوشیدنی‌هایی که به سوزاندن چربی‌های شکم و باسن کمک می‌کنند، پرداخته خواهد شد.

 نوشیدنی‌های موثر برای سوزاندن چربی‌های شکم و باسن قبل از خواب

نوشیدنی‌های گرم بر اساس گیاهان گیاهی:

چای سبز: حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است که به افزایش سرعت متابولیسم کمک کرده و به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند.

چای زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش و سوزاندن چربی‌ها کمک کند.

آب لیمو تازه:

افزودن آب لیمو تازه به آب گرم و مصرف آن در شب، می‌تواند به تسهیل هضم و تنظیم سطح گلوکز خون کمک کند و در نتیجه به سوزاندن چربی‌های شکم و باسن اعتبار بخشد.

آب نارنج:

آب نارنج حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌هایی است که به بهبود سیستم گوارش و سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کنند.

نوشیدنی‌های پروتئینی:

شیر حاوی پروتئین‌های با کیفیت است که مصرف آن به ساختار عضلات کمک کرده و به سوزاندن چربی‌های بدن کمک می‌کند.

عصاره پروتئین وی و پودر پروتئینی نیز می‌توانند به عنوان جایگزین‌های مفید برای افزایش مصرف پروتئین در ساعات شب باشند.

 استفاده از نوشیدنی‌های مناسب و مؤثر پیش از خواب، همچنین ترکیب آن با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، می‌تواند به بهبود کلیت سلامت و کاهش چربی‌های ناخواسته در مناطق شکم و باسن کمک کند. همچنین، قبل از اجرای هر گونه تغییرات در رژیم غذایی یا سبک زندگی، مشاوره با متخصصان بهداشت و تغذیه توصیه می‌شود.