مولوی عبدالحمید اسماعیل‌زهی، یک روحانی اهل سنت، به اقدام گسترده نیروهای امنیتی در بازداشت نمازگزاران و مردم زاهدان در روز جمعه واکنش نشان داد و حضور نیروهای نظامی و امنیتی در اطراف مصلی و مسجد جامع مکی زاهدان را به عنوان یک عمل تحریک‌آمیز معتبری توصیف کرد.

 انتقادات مولوی عبدالحمید اسماعیل‌زهی به حضور نیروهای امنیتی

وی همچنین تأکید کرد که گذشته از یک سال از وقوع “جمعه خونین زاهدان”، هنوز هیچ تلاش مناسبی برای رسیدگی به دردهای خانواده‌های کشته‌شدگان انجام نشده است.

مولوی عبدالحمید اسماعیل‌زهی در واکنش به اقدام نیروهای انتظامی و امنیتی در ایجاد “فضای امنیتی” در محدوده مسجد و مصلای مکی زاهدان و بازداشت همراه با خشونت شدید شمار زیادی از شهروندان پس از نماز جمعه اهل سنت و در جریان اعتراض هفتگی مردم این شهر صحبت کرد.

سالگرد فاجعه جمعه خونین زاهدان

او اعلام کرد که مردم زاهدان در سالگرد فاجعه جمعه خونین زاهدان تظاهراتی برگزار کردند و حرف خودشان را زدند.

مولوی عبدالحمید اسماعیل‌زهی اضافه کرد که “جوانان وقتی می‌بینند ماموران با این گستردگی آمده‌اند، احساساتی می‌شوند”، اما “اگر این مأموران نباشند، هیچ مشکلی پیش نمی‌آید.”

شب بیداری زیاد و دیر خوابیدن به معنای انحراف از روزمره طبیعی بدن انسان است و ممکن است به مشکلات جدی برای سلامتی انسان منجر شود. در این مقاله، به بررسی عوارض خطرناک این عادت‌ها برای سلامتی انسان می‌پردازیم.

پیامدهای فراموش‌نشدنی شب‌های بی‌خوابی و شب‌های بیدار

اختلال در ساعت داخلی بدن (ساعت بیولوژیکی):

داخل بدن انسان یک ساعت بیولوژیکی دارد که تنظیم می‌کند کی کارهای مختلف بدن انجام شود. شب بیداری زیاد و دیر خوابیدن باعث اختلال در این ساعت داخلی می‌شود که منجر به مشکلاتی از جمله افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌ها مانند دیابت، چاقی، اختلالات خواب و افسردگی می‌شود.

اختلال در کارایی روزانه:

شب بیداری زیاد و دیر خوابیدن معمولاً باعث کاهش تمرکز، حافظه، و کارایی روزانه می‌شود. این مشکلات می‌توانند به مشکلات شغف و تحصیلی منجر شوند و در مواجهه با وظایف روزمره نیز مشکل‌ساز باشند.

اختلال در سلامت روانی:

شب بیداری زیاد و دیر خوابیدن می‌تواند عامل افزایش احتمال ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب شود. عدم تطابق با ساعت بیولوژیکی بدن می‌تواند تأثیرات منفی بر روی سلامت روانی انسان داشته باشد.

افزایش خطر بیماری‌های قلبی:

مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که شب‌ها زیاد بیدار هستند و دیر خواب می‌روند، دارای خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مانند فشار خون بالا و بتاں قلبی هستند.

خطرات تصادفات رانندگی:

شب بیداری زیاد معمولاً باعث خواب آلودگی در رانندگی می‌شود و افزایش خطر تصادفات رانندگی را به همراه دارد. افرادی که در ساعت‌های شب به طور مداوم بیدار هستند ممکن است تصادفات جاده‌ای جدی تری را تجربه کنند.

تأثیرات منفی بر روی اعتیاد به مواد مخدر و الکل:

شب بیداری زیاد ممکن است باعث افزایش تمایل به مصرف مواد مخدر و الکل شود. این اعتیادها باعث مشکلات جدی برای سلامتی فرد می‌شوند.

افزایش خطر اضافه وزن و چاقی:

عدم تطابق با ساعت بیولوژیکی بدن می‌تواند باعث افزایش ترشح هورمون‌هایی شود که احتمال اضافه وزن و چاقی را افزایش می‌دهند.

افزایش خطر بیماری‌های مزمن:

شب بیداری زیاد و دیر خوابیدن باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی، و دیابت می‌شود.

در نهایت، به عنوان یک پیام اصلی، تغییر عادات خواب و بیداری می‌تواند به بهبود سلامتی عامل شود. بهترین راه برای جلوگیری از عوارض خطرناک دیر خوابیدن و شب بیداری زیاد، ایجاد یک برنامه خواب منظم و رعایت ساعت‌های خواب و بیداری منطقی است. همچنین، مشاوره با یک متخصص سلامت روانی می‌تواند در مدیریت مشکلات مرتبط با عادات خو

مرباها از دیرباز تا به امروز بخش مهمی از تغذیه و سلامتی انسان‌ها بوده‌اند. یکی از انواع محبوب مرباها، مربای سیب است. سیب به دلیل طعم مطبوع و خواص سلامتی‌اش از جمله میوه‌های مورد علاقه بسیاری از افراد است. در این مقاله، ما به شما نحوه تهیه مربای سیب را به شیوه‌ای ساده و خانگی آموزش می‌دهیم.

آموزش تهیه مربای سیب خانگی: طعمی خوشمزه از فصل سیب

مواد لازم:

1 کیلوگرم سیب تازه (بهتر است از انواع سیب تر و شیرین استفاده شود)
800 گرم شکر
1 لیمو (ترش یا شیرین) برای اسیدی کردن مربا
یک قاشق چایخوری پودر دارچین (اختیاری)

مراحل تهیه:

سیب‌ها را بشویید، پوست آنها را بزنید و هسته‌ها را بیرون کنید. سپس سیب‌ها را به تکه‌های کوچک برش دهید. سعی کنید تمام برش‌ها یکسان اندازه باشند.

سیب‌ها را در یک قابلمه بزرگ قرار دهید و شکر را به آن اضافه کنید. سپس لیمو را برش دهید و آب آن را به مخلوط اضافه کنید. اگر دوست دارید مربا خودتان را به شیرینی دلخواه تهیه کنید، می‌توانید کمی بیشتر یا کمتر از مقدار شکر استفاده کنید.

قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید و محتوا را با هم مخلوط کنید. بگذارید مواد به آرامی جوش آیند و سپس حرارت را پایین تر کنید. از آنجا به مدت حدود 45 دقیقه تا 1 ساعت مواد را بجوشانید.

موقعی که سیب‌ها نرم شده و مربا غلیظ شده است، دارچین را به مخلوط اضافه کنید (اختیاری) و همه چیز را دوباره مخلوط کنید.

مربا را به ظروف تمیز و گندمی بریزید. برای حفظ مربا و افزایش مدت زمان نگهداری آن، می‌توانید ظروف را درون یک قابلمه حاوی آب جوش بگذارید و بخارپزی کنید. این کار باعث حاصل شدن شیشه‌ای مربا می‌شود.

بعد از خنک شدن کامل مربا، در محل خشک و خنک نگهداری کنید. می‌توانید مربای سیب خود را بر روی نان تست کنید یا به عنوان تزئینی بر روی دسرها و پنکیک‌ها استفاده کنید.

نکات مهم:

در انتخاب سیب‌ها، سعی کنید از انواع تازه و بدون آسیب استفاده کنید.
در مرحله نخست، سیب‌ها را تمیز و به طور کامل پوشش دهید تا از اکسیداسیون جلوگیری کنید.
می‌توانید از قطره‌های آب لیمو برای اسیدی کردن مربا استفاده کنید. اگر می‌خواهید مربای خوشمزه‌تری داشته باشید، می‌توانید از پوست لیمو نیز استفاده کنید.
مراقب باشید که مربا زیاد جوش نیفتد تا طعم و رنگ سیب‌ها حفظ شود.
با دنبال کردن این مراحل ساده، شما می‌توانید مربای سیب خانگی خود را تهیه کرده و از آن به عنوان یک تزئین خوشمزه در میان وعده‌های خود استفاده کنید. این مربا همچنین می‌تواند هدیه‌ای سرچشمه‌ای و خوش طعم برای دوستان و خانواده باشد.

روغن زیتون یکی از محصولات طبیعی و سنتی است که از زمان‌های قدیم به عنوان یکی از بهترین روش‌ها برای مراقبت از پوست به کار می‌رفته است. این روغن غنی از اسیدهای چرب نامشبه و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به ویژه برای پوست‌های چرب و مستعد به مشکلات مختلف مفید است. در این مقاله، به بررسی فواید روغن زیتون برای پوست‌های چرب می‌پردازیم.

فواید زیتون برای پوست‌های چرب: راهنمایی جامع برای مراقبت از پوست چرب با استفاده از روغن زیتون

1. تنظیم تولید چربی:

پوست‌های چرب به دلیل تولید بیش از حد چربی ممکن است مشکلاتی مانند جوش و مسدودی پوستی داشته باشند. روغن زیتون می‌تواند به تنظیم تولید چربی پوست کمک کند. اسیدهای چرب موجود در این روغن باعث تعادل تولید چربی پوست می‌شوند.

2. ضد التهاب و ضد باکتریایی:

روغن زیتون دارای ویژگی‌های ضدالتهابی و ضد باکتریایی است که به کاهش التهاب‌ها و جلوگیری از شکل‌گیری جوش‌ها و آکنه‌ها در پوست چرب کمک می‌کند.

3. مرطوب کننده طبیعی:

روغن زیتون می‌تواند به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی برای پوست عمل کند. این روغن به نرمی و طراوت به پوست می‌دهد و از خشکی پوست چرب جلوگیری می‌کند.

4. ضد پیری:

روغن زیتون حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین E و پلی‌فنل‌ها است که از آسیب‌های اکسیداتیو جلوگیری می‌کنند و به تاخیر افت علائم پیری پوست کمک می‌کنند.

5. تغذیه پوست:

روغن زیتون به پوست ویتامین‌ها و مواد مغذی مهمی می‌رساند و به بهبود سلامت و رنگ پوست کمک می‌کند.

6. آسایش پوست:

استفاده از روغن زیتون به عنوان یک روش ملایم ماساژ برای پوست چرب می‌تواند به آرامش عضلات و تسکین احساسات تنش کمک کند.

7. جلوگیری از آفتاب‌سوختگی:

روغن زیتون حاوی مقدار معقولی SPF طبیعی است که می‌تواند پوست را از آفتاب‌سوختگی محافظت کند.

8. تسریع در بهبود زخم‌ها:

روغن زیتون می‌تواند به تسریع در بهبود زخم‌ها و آسیب‌های پوستی کمک کند.

به عنوان یک نکته آخر، همواره قبل از استفاده از هر محصول جدید بر روی پوست، تست آلرژیک را انجام دهید و بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید. همچنین، از روغن زیتون خالص و بدون مواد شیمیایی مضر استفاده کنید.

استفاده از روغن زیتون به عنوان یک قسمت از روتین مراقبت از پوست می‌تواند به بهبود وضعیت پوست چرب کمک کند.

رویا ذاکری “دختر تبریز” از بیمارستان روانپزشکی به اداره اطلاعات تبریز منتقل شد؛ در روز یک‌شنبه ۳۰ مهر، رویا ذاکری، یک زن معترض در شهر تبریز، به اداره اطلاعات تبریز منتقل شد. سینا یوسفی، وکیل دادگستری، این اخبار را در یک توئیت منتشر کرد و اظهار کرد که این زن معترض امکان ملاقات با وکیل خود را نداشته است.

رویا ذاکری “دختر تبریز” از بیمارستان روانپزشکی به اداره اطلاعات تبریز منتقل شد

در روزهای اخیر، یک ویدئو در شبکه‌های اجتماعی منتشر شد که در آن معترض مذکور در خیابان فریاد می‌زد: “مرگ بر خامنه‌ای.”

پس از انتشار ویدئو و قبل از اعلام هویت این معترض، کاربران شبکه‌های اجتماعی به او لقب “دختر تبریز” دادند و با این عنوان ویدئوی اعتراضی او را بازنشر کردند.

براساس گفته‌های آقای یوسفی، رویا ذاکری، که دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته کامپیوتر بود، در آزمون استخدام سال ۱۴۰۰ قبول شده بود و تمام مراحل و مصاحبه‌های مورد نیاز را پشت سر گذاشته بود. اما به دلیل بازداشت در اعتراضات سراسری سال ۱۴۰۱، از امکان استخدام نهائی محروم شد.

خانم ذاکری به یک بیمارستان روانپزشکی در تبریز منتقل شده است

در روزهای اخیر، برخی منابع خبری اعلام کرده بودند که پس از بازداشت، خانم ذاکری به یک بیمارستان روانپزشکی در تبریز منتقل شده است.

در روز شنبه ۲۹ مهر، کانال تلگرام “کمپین پیگیری حقوق افراد داری معلولیت” اعلام کرد که ناصر سرگران، وکیل از شهر سقز، از دستگاه قضایی آزاد شده است.

ناصر سرگران آزاد شد؟

به گزارش این کانال، وضعیت آقای سرگران “خوب است”، اما همچنان هیچ خبری از اتهامات انتسابی به وی موجود نیست.

با توجه به گزارش‌ها، ناصر سرگران، وکیل نابینا و فعال حقوقی افراد دارای معلولیت، در تاریخ ۱۹ مهر ماه در خانه خود در شهر سقز توسط مأموران اداره اطلاعات دستگیر شد و به بازداشتگاه اداره اطلاعات سنندج منتقل شد.

فشارهای امنیتی و قضایی

در هفته‌های گذشته، کمپین حقوق بشر ایران از افزایش فشارهای امنیتی و قضایی بر فعالان حقوق افراد دارای معلولیت خبر داده است.

در این زمینه، دو کنشگر حقوق معلولان به نام‌های بهروز مروتی، مدیر کمپین معلولان ساکن تهران، و لیلا میرخوشحال، از اعضای این کمپین، در تاریخ ۱۹ مهر به نهادهای امنیتی احضار شدند.

صالح نیکبخت؛ وکیل خانواده مهسا امینی به یک سال زندان و مجازات تکمیلی محکوم شد

شبکه حقوق بشر کردستان، امروز ۲۵ مهر ۱۴۰۲، از صدور حکم یک سال زندان برای صالح نیکبخت، وکیل خانواده مهسا امینی خبر داد.

بر اساس گزارش شبکه حقوق بشر کردستان، آقای نیکبخت از سوی شعبە ٢٨ دادگاە انقلاب اسلامی تهران بە ریاست قاضی عموزاد بە اتهام فعالیت تبلیغی علیە نظام به یک سال حبس تعزیری و منع فعالیت در فضای مجازی به عنوان مجازات تکمیلی به مدت ۲ سال محکوم شده است.

صدور حکم زندان برای صالح نیکبخت در شرایطی صورت گرفته که با گذشت ١۳ ماە از کشته شدن مهسا امینی، بە شکایت خانوادە امینی از عاملین قتل فرزندشان رسیدگی نشدە است.

خبرگزاری میزان، که به قوه قضائیه وابسته است، دو روز پس از اعلام بازداشت متهمان در پرونده قتل داریوش مهرجویی و وحیده محمدی‌فر، تصاویری از “جلسه بازپرسی” این متهمان را منتشر کرد.

عکس‌هایی از بازجویی متهمان قتل مهرجویی و محمدی‌فر منتشر شد؟

این خبرگزاری در روز شنبه ۲۹ مهر، همراه با تصاویری که چهره متهمان در آن‌ها محو شده بود، توضیح داد که این جلسه با حضور دادستان فردیس، معاون دادستان فردیس، بازپرس پرونده، و دادیار برگزار شده و متهمان پرونده به سؤالات پاسخ دادند.

در تصاویر منتشر شده توسط خبرگزاری میزان، متهمان با دستبند و لباس‌های بازداشتگاه پلیس آگاهی استان البرز حضور دارند.

این اتفاق در حالی رخ داده که سخنگوی نیروی انتظامی ایران ظهر روز شنبه اعلام کرد که با “تصمیم وزارت کشور” اطلاع‌رسانی درباره پرونده قتل داریوش مهرجویی، کارگردان معروف، و وحیده محمدی‌فر، فیلمنامه‌نویس و همسر آقای مهرجویی، از پنجشنبه هفته گذشته به قوه قضائیه واگذار شده است.

بازسازی صحنه قتل در منزل مسکونی آقای مهرجویی

در روز ۲۷ مهر، رسانه‌های ایران گزارش دادند که بازسازی صحنه قتل در منزل مسکونی آقای مهرجویی برگزار شد، و در این مورد، حضور خبرنگاران با جلوگیری از آن ممکن نشد. سخنگوی پلیس درباره این اقدام اظهار کرد: “حضور خبرنگاران در صحنه بازسازی جرم با صدور مجوز مقام قضایی قابل انجام است و این موضوع ارتباطی به فراجا نداشت.”

هم‌زمان با اعلام خبر انتقال حسین رزاق، زندانی سیاسی، از بند چهار اوین به انفرادی ۲۰۹، صفحه اینستاگرام آقای رزاق خبر داده که او در اعتراض به این اقدام، دست به اعتصاب غذا زده است.

حسین رزاق، فعال سیاسی دست به اعتصاب غذا زد

صفحه اینستاگرام حسین رزاق امروز شنبه ۲۹ مهر نوشت که این فعال سیاسی بعد از انتقال به انفرادی در بند ۲۰۹ وزارت اطلاعات دست به اعتصاب غذا زده است.

رسانه‌های حقوق‌ بشری روز ۱۸ مهر خبر داده بودند که آقای رزاق که از بیماری‌های مختلفی از‌ جمله سندروم گیلن‌باره و هیپوکلسمی رنج می‌برد، به‌ دلیل مخالفت با پوشیدن لباس زندان، از انتقال به بیمارستان و دسترسی به امکانات پزشکی و درمانی محروم شد.

آقای رزاق سابقه بازداشت را داشته اواخر مرداد سال گذشته در خصوص پرونده‌های جدید در آمل بازداشت شد.

او مدتی بعد برای پرونده‌ای جدید در زندان به اجتماع و تبانی به قصد اقدام علیه امنیت متهم شد و سپس از سوی شعبه ۲۶ دادگاه انقلاب تهران به چهار سال و نیم زندان محکوم شد.

سازمان “ایندکس آن سِنسِرشیپ”، جایزه سالانه خود در بخش هنر را به توماج صالحی، خواننده معترض زندانی در ایران اهدا کرد.

جایزه یک سازمان مدافع آزادی بیان به توماج صالحی اهدا شد

این سازمان مستقر در لندن، در بیانیه روز ۲۸ مهر به این مناسبت نوشت: توماج صالحی خواننده رپ ایرانی‌ است که در مورد بی‌عدالتی و تجاوز مقامات ایرانی به حقوق جامعه مدنی ایران، می‌خواند.

این سازمان تلاش‌های هنری توماج صالحی در حمایت از اعتراضات ایران بعد از مرگ مهسا امینی را الهام بخش خواند.

آرزو بابادی، از بستگان توماج صالحی، از طرف این هنرمند زندانی جایزه سازمان ایندکس را دریافت کرد. او اهدای این جایزه را به معنای به‌ رسمیت شناختن دیدگاه و مسیر توماج صالحی دانست.

خانم بابادی در پیامی ویدیویی به این مناسبت، جایزه ایندکس را همچنین اعلام حمایتی عظیم از تمامی کسانی دانست که توماج برای آنها مبارزه کرده است.

او با اشاره به زندانی‌ بودن توماج از همگان خواست که صدای توماج باشند و با فشار بر حکومت ج.ا.ا خواستار آزادی این رپر زندانی شوند.

توماج صالحی روز ۸ آبان ۱۴۰۱ در جریان اعتراضات سراسری ایران و بعد از حدود دو ماه زندگی پنهانی بازداشت و با ‌اتهاماتی چون افساد فی‌ الارض که می‌توانست برای او حکم اعدام در پی داشته باشد، محاکمه شد. او در نهایت توسط دستگاه قضایی ج.ا به شش سال و سه ماه حبس محکوم شد و اکنون در زندان به سر می‌برد.

سازمان عفو بین‌الملل با انتشار بیانیه‌ای از محاصره نوار غزه بعد از آغاز درگیری‌ها میان اسرائیل و حماس انتقاد کرد و نوشت که حملات غیرقانونی اسرائیل در غزه باید به عنوان جنایات جنگی مورد بررسی قرار گیرد.

سازمان عفو بین الملل: محاصره غزه ضد انسانی، و جنایت جنگی است

این سازمان حقوق بشری نوشت که با بازماندگان و شاهدان عینی گفت‌وگو و تصاویر ماهواره‌ای درباره جنگ اخیر اسرائیل و حماس در غزه را تجزیه و تحلیل کرده است.

عفو بین‌الملل نوشت بمباران هوایی انجام شده از سوی نیروهای اسرائیلی در تاریخ هفتم تا دوازدهم اکتبر، موجب ویرانی وحشتناک در غزه و در مواردی از بین رفتن خانواده‌ها از جمله کودک‌ها و زنان شده است.

سازمان عفو بین‌الملل قبل از این و در روز ۲۱ مهر، دستور اسرائیل را به ساکنان نوار غزه برای ترک شمال این منطقه به منظور در امان ماندن از حملات ارتش اسرائیل هولناک خواند و گفت این تصمیم باید فورا لغو شود.

این سازمان اعلام کرد این دستور را می‌توان معادل جا به‌ جایی اجباری غیر نظامیان دانست و تاکید کرد این مسئله ناقض قوانین بشر دوستانه بین‌ المللی است.

روز ۲۸ مهر این سازمان در یکی از آکانت‌های خود در شبکه ایکس نوشت: محاصره غزه ضد انسانی، مجازات جمعی غیر نظامیان و جنایت جنگی است.

عفو بین‌الملل دولت اسرائیل را به آپارتاید علیه فلسطینیان متهم و اضافه کرد: بدون از بین بردن نظام آپارتاید که ریشه خشونت‌ جاری است، غیرنظامیان همچنان قربانی خواهند شد.